導讀記得當時我懷上二胎后，身邊很多人開始提醒我說“這不能吃”“那不能吃”……，我來為大家講解一下關于孕婦前三個月可以適當吃西瓜嗎?跟著小編一起來看一看吧!孕婦前....

記得當時我懷上二胎后，身邊很多人開始提醒我說“這不能吃”“那不能吃”……，我來為大家講解一下關于孕婦前三個月可以適當吃西瓜嗎?跟著小編一起來看一看吧!

孕婦前三個月可以適當吃西瓜嗎

記得當時我懷上二胎后，身邊很多人開始提醒我說“這不能吃”“那不能吃”……

對于毫無科學依據的「孕期禁忌食物」，準媽媽們還在堅持嗎？

今天整理了一下那些最常見的「孕期禁忌食物」傳言，快瞧瞧你曾被誤導了多少次！

孕婦不能吃螃蟹

很多人說：“蟹類性寒，易有寄生蟲，有些蟹可能含激素成分，這些都對孕婦和胎兒都不好”。

另有古人說：“蟹令子橫生”，螃蟹橫著走，孕婦吃了孩子也會橫著，容易導致難產。

正解：

聽起來真的很可笑，吃個螃蟹就會導致流產的話，那人流醫院估計早就關門大吉了吧！

螃蟹是屬于偏寒性的食物，但富含優質蛋白和DHA，含汞也不高，只要完全煮熟（水在燒開后最好再煮20分鐘），就可以吃。

但是什么東西都不可以一次吃太多，最好根據自己的身體狀況來確定食量。

孕婦不能吃西瓜

西瓜太涼，而且是紅色的，孕婦吃了容易“見紅”。

正解：

西瓜是紅色就說吃了會“見紅”，這種說法完全就像是“騙小孩的把戲”！

夏天怎么少得了西瓜呢！每次聞到西瓜的味道，就知道夏天已經到來。

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吃西瓜，唯一需要擔心的就是糖分太高，如果孕婦吃太多會容易導致妊娠糖尿病，特別是懷頭胎的時候就屬于高風險人群的話，懷二胎的時候就不建議吃太多糖分太高的食物。（西瓜、葡萄等都需要限制食量）

孕婦不能吃羊肉

老人家常常會說，“孕婦絕對不能吃羊肉，不然生出來的孩子會發羊癜瘋。”

正解：

羊肉究竟錯在哪里？就因為名字跟“羊癜瘋”的“羊”一樣，就被列入孕婦食物黑名單了？究竟是誰發明流言這東西的？

羊肉性溫，熱量高，冬天吃羊肉暖身最合適不過了！可以增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等，是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬季滋補佳品。

另外，羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。

需注意的是，羊肉屬于高熱量的食物，孕婦不能一下吃太多，以免助熱傷陰，引起不適。

孕婦不能吃豆類

很多人說，孕婦最好不要喝豆漿，因為黃豆類的食物，含有類雌激素，會影響寶寶發育。

正解：

這個說法毫無科學根據。

多食豆類并不會對人體激素水平產生影響，相反，豆類能夠為孕婦提供優質的植物蛋白，還富含葉酸和纖維素。

美國、澳洲、新西蘭和我們中國的衛生部都把豆類作為嬰兒輔食列入《嬰兒喂養指南》當中；孕期營養師也建議，孕婦每天應該攝入適量的豆類。

孕婦不能吃泥鰍黃鱔等無鱗魚

泥鰍、黃鱔、黃骨魚等這樣的魚，身上很多粘液，滑滑的，孕婦吃了很容易導致“滑胎”。

正解：

說到這里，你發現了沒？所有的傳言都是直接拿食物本身的“屬性”做文章！

西瓜紅色就說會“見紅”；羊肉有個“羊”字，就說得“羊癲瘋”；泥鰍黃鱔很滑，就說會“滑胎”……

我們中國的文字文化博大精深，真的被那些流言傳播者玩壞了，文字不帶這樣玩的啊！

泥鰍黃鱔黃骨魚這樣的魚類，高蛋白低脂肪，而且富含卵磷脂和鈣元素等物質，孕婦完全可以吃，還能起到提高食欲、促進胎兒大腦、骨骼等各個器官的生長，還有補腦益智功效！

這些魚類，還能防止妊娠性高血壓及糖尿病的發病。

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以上食物擁有這么多好處，準媽媽們卻因為流言蜚語將這些好食物拒之門外，真是太可惜了。

那這些東西都可以吃，孕期真正的飲食禁忌還存在嗎？

當然了！

忌食煙酒

香煙中含有多種有害物質，對胎兒各方面的發育都有潛在的傷害，經常吸二手煙也是會有潛在的影響，孕期抽煙容易增加寶寶出生后發生過敏、哮喘的機會。

從你備孕開始，就應該遠離香煙，遠離二手煙。如果孕婦本身就是煙民，也盡量在孕期忍一忍，把煙戒掉吧！

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酒精主要影響胎兒的腦部發育和神經系統發育。整個孕期最好做到“滴酒不沾”。

有人問，炒菜用的料酒能吃嗎？有些地方的人做菜一定少不了料酒，這個酒濃度很低，而且加熱后揮發走一部分，一盆菜當中，孕婦能吃到的“料酒”量很少，所以這個不用太擔心。

忌食沒有徹底煮熟的食物

未熟透的雞蛋、壽司刺身、沒完全煮熟的豆類、薯類、面包里的生冷肉（如三明治夾著的肉）、沒有煮熟的肉類（很多人去吃西餐，扒類都不喜歡做成全熟的）、半生熟的貝殼類海鮮……

這些沒有熟透的食物，很容易被李斯特細菌或者是其他細菌感染，一旦被細菌污染，很容易導致食物中毒。

因為孕婦的免疫系統比普通人更為敏感，所以也更容易食物中毒，除此之外，甚至會導致流產，還可能會引發敗血癥，腦膜炎等。

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我懷孕有好長一段時間都特別想吃壽司，好幾次都沒忍住！幸好我本來就不愛吃三文魚那一類的“生肉”，想想還是忍一忍吧~

比起自己的嘴饞，寶寶的健康才是更重要的！

忌食中草藥、植物藥

很多人認為中草藥非常安全，孕期生病西藥都不敢吃，都吃中藥。

而實際上，很多中草藥、植物藥的安全性根本無從考究，大部分沒有任何臨床實驗報告，不良反應也不明確。

相反，每一種西藥都有非常明確的藥物說明，不良反應也寫得清清楚楚，孕婦生病，只要在醫生的指引下用藥，就沒有問題的。很多西藥都是適合孕婦食用的。

忌食汞含量高的海魚

海魚富含DHA，很多人覺得吃海魚對孕婦和胎兒都很好。

但是，我們在選擇海魚的時候，一定要注意：不同種類的海魚體內積存的汞含量不同，汞含量過高的海魚，營養再高也不建議食用。

美國食品和藥物管理局提醒，準媽媽及計劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚、槍魚、劍魚等，因為這幾種魚的汞含量特別高，可能會影響胎兒大腦的生長發育。

我對海鮮一向都不是那么熱衷，懷孕期間，更不會無端端吃些“奇怪的食物”，對于以上這些魚，我長這么大都還沒吃過，孕期更不打算嘗試了。

咖啡因的攝入不能過量

日常生活中，有很多飲料都含有咖啡因，例如：咖啡、可樂、紅茶、綠茶、巧克力等。有些含量很高，有些含量相對低一些。

對于每天不喝咖啡就感覺“過不下去”的人來說，因為懷孕不能喝咖啡簡直就是“慘無人道”！

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但是，為了寶寶的健康，準媽媽們還是需要盡最大的努力忍一忍，雖然不能經常喝，但至少可以控制用量啊！

在孕期，建議每天的咖啡因攝入不能超過200毫克。

不能吃太多甜食

甜品的誘惑很大，一不小心就吃過量了。但當你在孕中期檢查糖耐不過關的時候，你肯定心碎了。

如果再一不小心患上個妊娠期糖尿病，每天都要定時“扎手指頭”抽血，你就真的是要“捶胸口”了，那時候后悔都來不及了。

孕婦糖代謝能力會變差，吃甜食稍有不節制，就特別容易讓妊娠期糖尿病“找上門來”，特別是有家族遺傳的孕婦，更要注意了！

我一個朋友懷老大的時候就得了妊娠期糖尿病，現在二胎來了，她很怕又來一次每天扎手指的經歷，孕初期就去做糖耐，飲食上更為謹慎，每天嚴格按照醫生的建議進行一日三餐，只為寶寶健康著想。

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懷孕，其實是當媽最美好最自由的時光。

因為一旦“卸貨”，你就展開無休止的育兒路，這真的是一條“不歸路”，我們需要注意的、學習的也會更多。

所以，孕期的飲食禁忌算什么！能吃的照樣吃，流言一邊去！

而對于真正需要禁忌的食物，準媽媽們該忍一忍還是要忍一下，只有寶寶健健康康，才能擁有更美好的家庭生活！