導讀圣女果是非常好吃的水果，可以直接吃不過還有其他的做法，接下來和小編看看桂花蜜汁圣女果的做法，希望對大家有用，我來為大家講解一下關于孕婦葡萄和圣女果可以一起吃....

圣女果是非常好吃的水果，可以直接吃不過還有其他的做法，接下來和小編看看桂花蜜汁圣女果的做法，希望對大家有用，我來為大家講解一下關于孕婦葡萄和圣女果可以一起吃嗎?跟著小編一起來看一看吧!

孕婦葡萄和圣女果可以一起吃嗎

圣女果是非常好吃的水果，可以直接吃。不過還有其他的做法，接下來和小編看看桂花蜜汁圣女果的做法，希望對大家有用！

孕婦吃圣女果干好嗎

孕婦可以吃圣女果干。

圣女果干是用圣女果曬制而成的干果，酸酸甜甜，營養豐富，是休閑零食的最佳選擇。一般建議孕婦最好吃新鮮的圣女果，而且孕婦吃圣女果非常好。圣女果的營養價值比西紅柿高好幾倍，而且圣女果含有比西紅柿更豐富的營養價值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效，孕婦吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反應期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。

圣女果果實中含有分豐富的達蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養物質，還具有促進人體生長發育、增強人體抵抗力、延緩衰老、美容養顏等功效。孕婦的好處有以下幾點：

1、促進胎兒生長。圣女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利于胎兒的健康成長；并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

2、美白防曬。番茄紅素有防曬功能，孕婦吃圣女果有助于防曬，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌；

圣女果還有很好的美容養顏的作用，孕婦吃圣女果還有助于預防孕期皮膚變差。

3、補充維生素A。當人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。

4、抗癌、防癌、護肝。圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。

有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負擔又較重，吃圣女果能夠有效保護肝臟。圣女果中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。

01桂花蜜汁圣女果怎么做

1、圣女果洗凈，倒入沸水汆燙1分鐘，這樣就很容易去皮了。

2、撈出后撕去表皮。

3、淋上蜂蜜。

4、加入糖桂花。攪拌均勻靜置一小時，如果是天氣熱就可以放冰箱冷藏即可。

小貼士：糖桂花在一般超市都可以買到的哦。

02圣女果的營養價值有哪些

圣女果的營養價值極高，這里來介紹一下：

第一：圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。

第二：圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

番茄是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄干物質含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。

番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。