導(dǎo)讀Able姑姑今天來看Able，順便買了一些面包過來，看著好饞人不過仔細(xì)看，里面有油炸的火腿等，最后還是一個都沒吃，為了小寶寶，就戒一下嘴了，下面我們就來聊聊....

Able姑姑今天來看Able，順便買了一些面包過來，看著好饞人不過仔細(xì)看，里面有油炸的火腿等，最后還是一個都沒吃，為了小寶寶，就戒一下嘴了，下面我們就來聊聊關(guān)于哺乳期吃太多對寶寶有什么影響?接下來我們就一起去了解一下吧!

哺乳期吃太多對寶寶有什么影響

Able姑姑今天來看Able，順便買了一些面包過來，看著好饞人。不過仔細(xì)看，里面有油炸的火腿等，最后還是一個都沒吃，為了小寶寶，就戒一下嘴了。

對于母乳媽媽來說，有一些食物確實能不吃就不吃。例如，

煎炸油膩類

母乳媽媽盡量少大量食用油炸食品、糖、蛋糕這類熱量高，營養(yǎng)低，不易吸收的食物，搞不好影響到寶寶的消化系統(tǒng)。

辛辣刺激類

月子期間，大蒜、辣椒等辛辣刺激食物，不僅會加重新媽媽的惡露，還會隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)帶來不適。

腌制類

譬如腌制的肉類、火腿、腌菜等，其中含有的亞硝酸鈉是致癌物質(zhì)，會損害身體健康。另外，這類食品在制作過程中營養(yǎng)流失相對多，而且還不新鮮。媽媽能不吃就不吃。

海鮮

吃海鮮不容忽視的問題是容易過敏，如果寶寶有過敏的現(xiàn)象，其中過敏成分也會通過乳汁被寶寶吸收。哺乳期媽媽在吃海鮮的時候，不妨先確定下寶寶是否會有過敏的問題。

巧克力

很多說法認(rèn)為巧克力可以補(bǔ)充能量，然而巧克力里面含有的可可堿會隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，哺乳期媽媽盡量少吃。

茶水類

我們成年人晚上喝了茶會容易失眠睡不好，如果哺乳期媽媽喝茶水，也會通過乳汁被寶寶吸收，造成寶寶哭鬧，睡眠質(zhì)量差。

煙草類

無論是哺乳期媽媽自身吸煙還是吸二手煙，香煙里含有的尼古丁可通過乳汁被寶寶吸收，影響寶寶的呼吸道。因此哺乳期媽媽最好盡量不吸煙，避開吸煙的人。

當(dāng)然，也不必說樣樣食物都謹(jǐn)慎，健康營養(yǎng)的食物，還是應(yīng)該多樣化放心地去吃，這樣寶寶以后的口味才不會單一，也減少挑食的幾率。