導讀人體大約有27種微量元素，雖然它們僅占體重的0.05%，但已確認有18種微量元素與人體健康和生命息息相關，鋅就人體必需微量元素之一鋅對人體生長和智力發育起著....

人體大約有27種微量元素，雖然它們僅占體重的0.05%，但已確認有18種微量元素與人體健康和生命息息相關，鋅就人體必需微量元素之一鋅對人體生長和智力發育起著至關重要的作用，人體自身無法合成鋅，只能從外界攝取，如果人體缺鋅則會引起發育不良、智力低下、食欲不振、記憶力減退等一系列問題，尤其是對于正常長身體的寶寶們來說，一旦身體缺鋅，對寶寶的生長發育影響是非常大的，那么寶寶缺鋅該怎么補呢？，我來為大家講解一下關于寶寶缺鋅的危害及表現?跟著小編一起來看一看吧!

寶寶缺鋅的危害及表現

人體大約有27種微量元素，雖然它們僅占體重的0.05%，但已確認有18種微量元素與人體健康和生命息息相關，鋅就人體必需微量元素之一。鋅對人體生長和智力發育起著至關重要的作用，人體自身無法合成鋅，只能從外界攝取，如果人體缺鋅則會引起發育不良、智力低下、食欲不振、記憶力減退等一系列問題，尤其是對于正常長身體的寶寶們來說，一旦身體缺鋅，對寶寶的生長發育影響是非常大的，那么寶寶缺鋅該怎么補呢？

1、堅持母乳喂養

母乳中的營養含量非常豐富，并且有利于寶寶的吸收。尤其是在寶寶1歲以內，由于自身生長發育的需要，母乳是任何奶粉都無法代替的。據研究顯示，母乳中的鋅吸收率極高，可達62%。

2、合理添加輔食

一般寶寶從4個月左右的時候就可以添加輔食了，家長在給寶寶添加輔食的時候，可以首先從富含鋅的食物中著手。據研究顯示，動物性食物中的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。可以首選蛋黃、魚泥、瘦肉末、動物肝、花生米粉、核桃仁粉等。

3、注重營養均衡

如果已經到了4歲以后的寶寶，其實是完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

4、適當藥補

當寶寶經過醫生檢查確定為鋅缺乏時，需要進行鋅制劑治療。補充劑量與療程，需要醫生根據兒童的具體情況來決定，癥狀消失后則不需再繼續用藥，避免攝入過量。另外，鋅制劑使用一個月后，癥狀仍不見改善，應趕快停止用藥，詳細做其他檢查來確定原因。家長不可自行亂給孩子補鋅，以免帶來副作用。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復合維生素鋅糖漿等，但還需遵醫囑補充鋅劑。

最后提醒各位家長的是，家長在最初給寶寶添加輔食的時候，輔食不要做得太精細，否則會導致食物中礦物質鋅的流失；不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，也會影響鋅的吸收。寶寶缺鋅對身體生長發育影響是非常大的，家長做好4件事，快速幫助寶寶補鋅，讓寶寶的身體更強壯。