導(dǎo)讀柚子中含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)并且柚子中的維生素C的含量大大超過其他水果，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每100克柚肉中含維C為57毫克，是....

柚子中含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)并且柚子中的維生素C的含量大大超過其他水果，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍那么孕期吃柚子有什么好處呢？本期內(nèi)容我們一起來看看吧，我來為大家科普一下關(guān)于孕婦吃柚子有什么好處和壞處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦吃柚子有什么好處和壞處

柚子中含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。并且柚子中的維生素C的含量大大超過其他水果，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。那么孕期吃柚子有什么好處呢？本期內(nèi)容我們一起來看看吧。

吃柚子的好處

（1）養(yǎng)顏美容抗老化

柚子中含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕期吃柚子可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老、預(yù)防心血管疾病和降低癌癥罹患率，，是女性朋友瘦身、養(yǎng)顏、保持肌膚柔嫩之抗老化圣品。

（2）預(yù)防孕期貧血

貧血是孕期比較常見的現(xiàn)象，而柚子中有鐵元素，可有效防止貧血癥狀的發(fā)生。

（3）有利于消化

飯后吃柚子還有利于消化、通便、維持身體的循環(huán)代謝。

（4）增強(qiáng)免疫力

孕期吃柚子還有利于增強(qiáng)身體的免疫力，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，柚子中含有的維生素C能有效抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，促進(jìn)人體內(nèi)抗體的產(chǎn)生，可防止孕婦身體被病毒感染。

（5）促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

前面就提供了柚子的營養(yǎng)元素非常豐富，孕期吃柚子，不僅能夠增強(qiáng)孕婦自身的身體素質(zhì)，還可以補(bǔ)充胎兒所需營養(yǎng)，促進(jìn)腹中胎兒大腦發(fā)育。

（6）治療感冒

孕期感冒不少見，孕期吃柚子有利于治療感冒，緩解咽喉疼痛。秋冬氣候干燥，容易上火，吃柚子在治療感冒的同時，還能降火，預(yù)防口腔潰瘍。

注意事項(xiàng)

柚子性寒，對脾胃虛寒者是不適宜的。其次，柚子能滑腸致瀉，不適合常腹瀉、腹痛的孕婦食用。另外，就算對于脾胃正常的孕婦來說，柚子也不宜多吃，每日食用1/4個最佳。

本期內(nèi)容就分享到這兒了，感謝大家的閱讀與支持，想要了解更多的孕期知識，可以關(guān)注我。