導讀寶寶滿6月齡后，單一的母乳喂養已不能完全滿足其對營養的需求，通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補....

寶寶滿6月齡后，單一的母乳喂養已不能完全滿足其對營養的需求，通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補充鐵，如果不及時添加輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血，下面我們就來說一說關于六個月寶寶剛吃輔食能吃什么蔬菜?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

六個月寶寶剛吃輔食能吃什么蔬菜

寶寶滿6月齡后，單一的母乳喂養已不能完全滿足其對營養的需求，通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補充鐵，如果不及時添加輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血。

１．香蕉稀粥

香蕉稀粥

香蕉稀粥

材料

泡脹的米、香蕉各10g，水1/3杯

1 在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2 把香蕉去皮碾碎。

3 在煮好的稀粥中放入香蕉，用篩子過濾1遍后，再煮開。

２．富含多種維生素的新鮮獼猴桃汁

富含多種維生素的新鮮獼猴桃汁

材料

新鮮獼猴桃1個

制作：

1、挑選新鮮獼猴桃1個，去皮切塊。

2、加150ml溫開水，一起放入榨汁機攪拌。

3、倒入過濾漏勺中，擠出汁即可給寶寶飲用。

溫馨提示：

獼猴桃含有多種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，并含有大量的果膠，而且熱量低，很適合寶寶飲用。另外，多吃獼猴桃還可以預防寶寶鉛超標。

３．紅薯稀粥

紅薯稀粥

材料

泡脹的米、紅薯各10g，水1/3杯

1 在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2 紅薯煮熟后，去皮碾碎。

3 在煮好的稀粥中放入紅薯，用篩子過濾1遍，再煮開。

４．蘋果卷心菜稀粥

蘋果卷心菜稀粥

材料

泡脹的米10g，蘋果、卷心菜各5g，水1/3杯

1 在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2 把蘋果去皮、去核；卷心菜去掉厚厚的根莖，只留下薄薄的葉子；然后各自切碎。

3 把卷心菜放入煮好的稀粥中，稍微煮一下，放入蘋果再煮開

５．蛋黃泥，給寶寶補充鐵的最佳選擇

蛋黃泥，給寶寶補充鐵的最佳選擇

材料：雞蛋1枚。

制作：

1、選擇新鮮的土雞蛋一枚，最好是農村散養的雞下的蛋。

2、鍋里加上清水，放入雞蛋，開火煮約5分鐘。

3、煮好的雞蛋撈出來后立即放涼水里泡一下，這樣剝起來比較方便。剝去蛋殼，去掉蛋白。

4、用湯匙將蛋黃壓碎，加少量開水，調成泥狀。

溫馨提示：

蛋黃可以滿足嬰兒期的寶寶對鐵質的需要，因為寶寶容易對蛋白產生過敏，所以一般都把雞蛋的蛋白部分去掉，把蛋黃做成泥狀給寶寶食用。寶寶第一次不要吃的太多，大概四分之一個就夠了，吃過后，要注意觀察寶寶的大便情況，如果消化正常，無過敏現象，就可以逐漸加量了。

６．嫩南瓜西藍花稀粥

嫩南瓜西藍花稀粥

材料

泡脹的米10g，嫩南瓜、西藍花各5g，水1/3杯

1 在攪拌機中打碎米，加水煮成稀粥。

2 南瓜煮熟后切碎。西藍花用熱水焯一下后切碎。

3 在煮好的稀粥中放入西藍花和南瓜，用篩子過濾1遍，再煮開。