導(dǎo)讀女性懷孕后，出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)之一就是嗜睡尤其是在懷孕初期，孕婦常常感覺精神狀態(tài)不好、身體困乏，只想睡覺孕婦嗜睡的原因可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化如黃體素的升高等....

女性懷孕后，出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)之一就是嗜睡尤其是在懷孕初期，孕婦常常感覺精神狀態(tài)不好、身體困乏，只想睡覺孕婦嗜睡的原因可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化如黃體素的升高等有關(guān)另外，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因孕婦嗜睡一般發(fā)生在懷孕初期，嗜睡現(xiàn)象一般持續(xù)到懷孕3個月，此階段的嗜睡為正常現(xiàn)象，進(jìn)入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，嗜睡的狀態(tài)就會減輕了如果嗜睡癥狀嚴(yán)重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象，就需要到醫(yī)院就診了雖說嗜睡是正常現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)以下癥狀，孕媽就要趕緊就醫(yī)了，下面我們就來聊聊關(guān)于懷孕后嗜睡多久可以緩解?接下來我們就一起去了解一下吧!

懷孕后嗜睡多久可以緩解

女性懷孕后，出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)之一就是嗜睡。尤其是在懷孕初期，孕婦常常感覺精神狀態(tài)不好、身體困乏，只想睡覺。孕婦嗜睡的原因可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化如黃體素的升高等有關(guān)。另外，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。孕婦嗜睡一般發(fā)生在懷孕初期，嗜睡現(xiàn)象一般持續(xù)到懷孕3個月，此階段的嗜睡為正常現(xiàn)象，進(jìn)入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，嗜睡的狀態(tài)就會減輕了。如果嗜睡癥狀嚴(yán)重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象，就需要到醫(yī)院就診了。雖說嗜睡是正常現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)以下癥狀，孕媽就要趕緊就醫(yī)了。

一、身體過度虛弱

有的孕婦在孕期不僅嗜睡，還經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、氣短、行動笨重等一些虛弱的癥狀，接著就可能出現(xiàn)貧血的癥狀。大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期，當(dāng)孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造所需要的血紅蛋白時，就會出現(xiàn)貧血癥狀。多數(shù)情況下，心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)能夠適應(yīng)這些變化，但偶爾也會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，使孕媽感到頭重腳輕或有點(diǎn)頭暈。除此之外，懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔(dān)心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態(tài)，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。所以，孕期嗜睡是體內(nèi)激素引起的，但是不僅嗜睡身體還十分虛弱，那就不僅僅是體內(nèi)激素的分泌引起的了，而是身體身體某個機(jī)能出現(xiàn)了問題，需要及時就醫(yī)。

二、睡眠質(zhì)量較差

很多孕婦，特別是第一次懷孕的女性，因為對未知的害怕以及對照顧孩子的擔(dān)憂，所以越臨近預(yù)產(chǎn)期，心里就越焦慮。過大的精神壓力導(dǎo)致她們晚上經(jīng)常胡思亂想，心煩意亂，從而引起失眠。即使睡著了，也容易醒或者經(jīng)常做夢，睡眠質(zhì)量得不到保證。女性孕晚期，體內(nèi)的激素水平已經(jīng)達(dá)到頂峰，這些激素的變化易引起孕婦產(chǎn)生緊張、焦慮以及害怕等不良情緒，增加其心理的負(fù)擔(dān)與壓力，睡眠時間與睡眠質(zhì)量都得不到保證。如果這些不良情緒沒有得到及時的疏解，孕婦還有可能患生產(chǎn)后抑郁癥。孕媽晚上失眠睡不好，休息不充分，所以白天就變得十分嗜睡。這時，就要注意調(diào)養(yǎng)了。嚴(yán)重的話，需要及時就醫(yī)。否則身體供給胎寶寶的氧氣和營養(yǎng)也會受到影響，間接導(dǎo)致胎寶寶的營養(yǎng)攝入不足。胎寶寶營養(yǎng)攝入不夠，自然就會影響胎寶寶的成長發(fā)育了。

三、總是有夜醒的情況

孕婦夜醒的原因有很多，像尿頻、餓了或者是睡姿不正確等等。孕婦頻繁夜醒的話，不光會影響心情，主要是影響孕婦的睡眠。第二天起來也是精神狀態(tài)不佳，對胎兒的發(fā)育也不好。所以建議孕婦睡前少喝點(diǎn)水，睡前的2小時就不要喝水了，這樣就能減少上廁所的次數(shù)。另外，在睡前選擇合適的睡姿，最好是左側(cè)睡。懷孕后，受到荷爾蒙的的影響，孕媽媽的身體和心理方面都會稍微變化，比如孕吐，情緒波動大，睡眠不實(shí)等等，而且由于孕婦在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，這樣也常會出現(xiàn)失眠。所以如果尿頻、便秘、或者抽筋的情況很嚴(yán)重影響到正常的休息的時候，要及時就醫(yī)。

孕期是一個甜蜜卻又艱難的時刻，孕媽需要時時刻刻注意自己的身體。嗜睡在孕期是很正常的，大多數(shù)情況下不必驚慌，但是如果伴隨以上三個現(xiàn)象出現(xiàn)的話，一定要注意，嚴(yán)重的話及時就醫(yī)，保證自己和寶寶的安全。