導(dǎo)讀燉鯽魚湯時(shí)，將鯽魚宰殺，洗凈，切成段，我來為大家講解一下關(guān)于孕婦吃的鯽魚湯怎么做?跟著小編一起來看一看吧!孕婦吃的鯽魚湯怎么做燉鯽魚湯時(shí)，將鯽魚宰殺，洗凈，....

燉鯽魚湯時(shí)，將鯽魚宰殺，洗凈，切成段，我來為大家講解一下關(guān)于孕婦吃的鯽魚湯怎么做?跟著小編一起來看一看吧!

孕婦吃的鯽魚湯怎么做

燉鯽魚湯時(shí)，將鯽魚宰殺，洗凈，切成段。

鍋中放入少量油，加熱至7，8分熱，將鯽魚兩面微炒至微黃。

放入清水，用武火煮沸，然后用溫火煮沸約20-30分鐘，加入少量鹽、蔥、姜調(diào)味。

鯽魚含有豐富且易于消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及維生素A、維生素B、優(yōu)質(zhì)脂肪酸、糖類、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鯽魚湯經(jīng)常在懷孕期間食用，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)抗病能力。