導(dǎo)讀孕婦燉雞湯可以放香菇，紅棗在一起燉煮，營養(yǎng)價值非常高，而且很好喝，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于孕婦燉雞怎么燉更營養(yǎng)?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!孕婦燉....

孕婦燉雞湯可以放香菇，紅棗在一起燉煮，營養(yǎng)價值非常高，而且很好喝，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于孕婦燉雞怎么燉更營養(yǎng)?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦燉雞怎么燉更營養(yǎng)

孕婦燉雞湯可以放香菇，紅棗在一起燉煮，營養(yǎng)價值非常高，而且很好喝。

雞肉含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量很低，香菇含有豐富的葉酸，紅棗鐵的含量很高，可以補充葉酸，補充鐵劑，預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血。

如果要使雞湯更清淡，可以去皮再燉樣可以減少脂肪成分。

孕婦在孕期不要吃的太油膩，要多吃新鮮的蔬菜和水果，孕中晚期要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補充鐵劑和鈣劑，增加奶類的攝入。