導(dǎo)讀小孩補(bǔ)鋅可以吃牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝臟、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等食物含鋅豐富，貝殼類海產(chǎn)品和紅肉、堅(jiān)果、豆類及蛋類中也有一定的含量，今天小編就來說說關(guān)....

小孩補(bǔ)鋅可以吃牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝臟、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等食物含鋅豐富，貝殼類海產(chǎn)品和紅肉、堅(jiān)果、豆類及蛋類中也有一定的含量，今天小編就來說說關(guān)于小孩補(bǔ)鋅吃什么?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

小孩補(bǔ)鋅吃什么

小孩補(bǔ)鋅可以吃牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝臟、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等食物含鋅豐富，貝殼類海產(chǎn)品和紅肉、堅(jiān)果、豆類及蛋類中也有一定的含量。

谷物中含有的肌醇六磷酸會(huì)抑制鋅在體內(nèi)的吸收，因此應(yīng)該避免食用。