導(dǎo)讀乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物?接下來我們就一起去了解一下吧!孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物乳類與乳制品：牛、....

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。