導(dǎo)讀可以多吃新鮮的瓜果類，如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等，今天小編就來聊一聊關(guān)于剛懷孕要注意什么飲食?接下來我們就一起去研究一下吧!剛懷孕要注意什么飲食可以....

可以多吃新鮮的瓜果類，如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等，今天小編就來聊一聊關(guān)于剛懷孕要注意什么飲食?接下來我們就一起去研究一下吧!

剛懷孕要注意什么飲食

可以多吃新鮮的瓜果類，如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等。

多吃粗糧，包括玉米、燕麥、蕎麥面以及薯類食物。

可以適當(dāng)吃魚類，如鯉魚、鯽魚、帶魚、青魚等。

可以適量的吃堅(jiān)果類食物，如松籽、葵花籽、核桃、花生、腰果。

可以多吃新鮮的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、生菜、油麥菜、空心菜等等。

可以多吃豆制品，如黃豆、黑豆以及豆?jié){、豆腐等等。

懷孕初期要注意休息，不要熬夜。懷孕前三個(gè)月禁止性生活，口服葉酸至整個(gè)孕期。