導(dǎo)讀孕婦可以適量吃紫菜，紫菜是一種海洋植物，生長在比較靠海岸的海水的巖石中，顏色為紫色或褐綠色，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦可以吃紫菜嗎?接下來我們就一起去了解一下....

孕婦可以適量吃紫菜，紫菜是一種海洋植物，生長在比較靠海岸的海水的巖石中，顏色為紫色或褐綠色，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦可以吃紫菜嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦可以吃紫菜嗎

孕婦可以適量吃紫菜，紫菜是一種海洋植物，生長在比較靠海岸的海水的巖石中，顏色為紫色或褐綠色。

紫菜味道鮮美，蛋白質(zhì)含量高，而且質(zhì)量好，同時還含有氨基酸和大量的呈味氨基酸，紫菜里面的維生素A、B、C和碘、鈣、磷、鋅、錳、銅等元素也很豐富。紫菜還有降膽固醇、預(yù)防動脈硬化的作用，紫菜偏寒性，煮湯、涼拌都可以。孕婦可以適當(dāng)吃紫菜，除少部分會過敏的準(zhǔn)媽媽都可以吃。

紫菜營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，還是補碘的好幫手，對孕媽和寶寶都有好處，不要過量就行，特別是消化不好、體虛的人要少吃。