導讀可以多吃新鮮的瓜果類和蔬菜類食物，如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等；，現在小編就來說說關于懷孕初期適合吃什么食物?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧....

可以多吃新鮮的瓜果類和蔬菜類食物，如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等；，現在小編就來說說關于懷孕初期適合吃什么食物?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

懷孕初期適合吃什么食物

可以多吃新鮮的瓜果類和蔬菜類食物，如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等；

可以多吃粗糧，包括玉米、燕麥、蕎麥面以及薯類食物；

可以適當的吃魚類，如鯉魚、鯽魚、帶魚、青魚等；

可以適量的吃堅果類食物，如松子、葵花籽、核桃、花生、腰果；

可以多吃新鮮的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、生菜、油麥菜、空心菜等；

可以多吃豆制品，如黃豆、黑豆以及豆腐、豆漿。