導讀如果孕婦想要胎兒頭發好，應該及時的補充鋅和鈣，如果缺鋅、缺鈣的時候，會導致胎兒的頭發發黃而且還會比較少，出現頭發比較稀疏的現象，我來為大家科普一下關于孕婦吃....

如果孕婦想要胎兒頭發好，應該及時的補充鋅和鈣，如果缺鋅、缺鈣的時候，會導致胎兒的頭發發黃而且還會比較少，出現頭發比較稀疏的現象，我來為大家科普一下關于孕婦吃什么對寶寶頭發好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦吃什么對寶寶頭發好

如果孕婦想要胎兒頭發好，應該及時的補充鋅和鈣，如果缺鋅、缺鈣的時候，會導致胎兒的頭發發黃而且還會比較少，出現頭發比較稀疏的現象。

在懷孕期間應該適量的吃含鋅和含鈣量高的食物，可以適量的多吃堅果，比如吃黑芝麻、核桃、松子、開心果等，能夠促進寶寶頭發的發育，這些食物也不能吃太多，如果吃太多會導致消化不良，因為含有豐富的蛋白質和脂肪。

在這期間也可以適量的吃洋蔥、胡蘿卜、香蕉、奶制品、瘦肉、蝦、豆制品等，對胎兒頭發的生長和發育都有一定的好處。