導讀不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等，接下來我們就來聊聊關于怎么防止寶寶失眠?....

不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等，接下來我們就來聊聊關于怎么防止寶寶失眠?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎么防止寶寶失眠

不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。

幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。

睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。

生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

睡眠節律紊亂：孩子上學后，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

此外，食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。