導讀兩歲以后缺鈣如果不嚴重的話就在飲食方面上多下功夫讓寶寶多吃一些有營養(yǎng)的食物，通過營養(yǎng)的食物來達到補鈣的效果2歲寶寶缺鈣多吃奶制品，豆制食品蝦皮等，下面我們就....

兩歲以后缺鈣如果不嚴重的話就在飲食方面上多下功夫讓寶寶多吃一些有營養(yǎng)的食物，通過營養(yǎng)的食物來達到補鈣的效果2歲寶寶缺鈣多吃奶制品，豆制食品蝦皮等，下面我們就來說一說關(guān)于兩歲寶寶吃什么補鈣?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

兩歲寶寶吃什么補鈣

兩歲以后缺鈣如果不嚴重的話就在飲食方面上多下功夫讓寶寶多吃一些有營養(yǎng)的食物，通過營養(yǎng)的食物來達到補鈣的效果。2歲寶寶缺鈣多吃奶制品，豆制食品蝦皮等。

乳制品類：牛奶（不喜歡牛奶的可以改為酸奶、奶酪）、煉乳、羊奶；

海產(chǎn)品：貝類（如牡蠣、蠔、蚌、蛤蜊）、泥鰍、蝦、蝦皮、海膽、螃蟹、小黃魚、鯉魚、魚骨粉；

豆類制品：豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黃豆、扁豆、蠶豆、豆?jié){、豆腐皮；

水果類及干果：蘋果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜籽、西瓜籽、棗類、桃子及桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、蓮子；

蔬菜類：紫菜、白菜油菜、黑木耳、芝麻、胡蘿卜、西芹、芫茜、蘑菇、蓮藕、山藥、芋頭等根莖類；

肉類及禽蛋類：豬肉，豬肉脯、豬肉松、雞蛋、羊肉、雞肉、鴨蛋、鴿子肉、鵪鶉蛋、豬骨頭。