導(dǎo)讀小兒的身高發(fā)育受遺傳和環(huán)境因素的影響，70%取決于父母的遺傳，30%取決于環(huán)境的因素，首先應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡攝入才能有足夠的能量生長(zhǎng)，每天保證肉、蛋、奶....

小兒的身高發(fā)育受遺傳和環(huán)境因素的影響，70%取決于父母的遺傳，30%取決于環(huán)境的因素，首先應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡攝入才能有足夠的能量生長(zhǎng)，每天保證肉、蛋、奶的攝入，蔬菜、水果的攝入，才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，才有長(zhǎng)高的可能，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于怎樣讓小孩個(gè)子長(zhǎng)高?下面希望有你要的答案，我們一起來(lái)看看吧!

怎樣讓小孩個(gè)子長(zhǎng)高

小兒的身高發(fā)育受遺傳和環(huán)境因素的影響，70%取決于父母的遺傳，30%取決于環(huán)境的因素，首先應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡攝入才能有足夠的能量生長(zhǎng)，每天保證肉、蛋、奶的攝入，蔬菜、水果的攝入，才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，才有長(zhǎng)高的可能。

其次一定要保證足夠的睡眠，生長(zhǎng)激素的分泌在10點(diǎn)是一個(gè)高峰期，所以盡量在9點(diǎn)之前入睡，這樣有利于生長(zhǎng)激素的分泌，才能更好的長(zhǎng)高。最后要做一些合理的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、投籃、仰臥起坐等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于肌肉的拉伸，骨骼的生長(zhǎng)，最后應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。