導讀一般的家常菜都是可以適合3~6歲的學齡前兒童吃的這種青菜要交替著食用，但要注意的是要將蔬菜切小切細，有利于兒童的咀嚼和吞咽，相對來說，燉菜和蒸菜更有利于孩子....

一般的家常菜都是可以適合3~6歲的學齡前兒童吃的這種青菜要交替著食用，但要注意的是要將蔬菜切小切細，有利于兒童的咀嚼和吞咽，相對來說，燉菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收，比如燉白菜香菇，紅燒蕓豆或者是燉蕓豆，肉末茄子，茼蒿菜燉豆腐，熗甘藍，油菜蝦仁，西紅炒柿雞蛋等等，我來為大家科普一下關于適合小孩吃的家常菜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

適合小孩吃的家常菜

一般的家常菜都是可以適合3~6歲的學齡前兒童吃的。這種青菜要交替著食用，但要注意的是要將蔬菜切小切細，有利于兒童的咀嚼和吞咽，相對來說，燉菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收，比如燉白菜香菇，紅燒蕓豆或者是燉蕓豆，肉末茄子，茼蒿菜燉豆腐，熗甘藍，油菜蝦仁，西紅炒柿雞蛋等等。

另外還要經常吃些適量的魚，禽蛋，瘦肉其蛋白質含量較高，飽和脂肪酸低，如：清燉牛肉，紅燜羊肉，家燉刀魚，清蒸魚，紅燒魚，糖醋排骨等等，每天要葷素搭配，合理飲食。