導(dǎo)讀孕婦是可以適量吃空心菜的，但一定要控制好量，不要多吃，空心菜中含有大量的鈣質(zhì)以及草酸，對于剛剛懷孕的女性是可以吃的，可以補充鈣質(zhì)和葉酸，對身體有益懷孕后不要....

孕婦是可以適量吃空心菜的，但一定要控制好量，不要多吃，空心菜中含有大量的鈣質(zhì)以及草酸，對于剛剛懷孕的女性是可以吃的，可以補充鈣質(zhì)和葉酸，對身體有益懷孕后不要過量吃空心菜，因為空心菜中的鈣以及葉酸會形成物質(zhì)沉淀在體內(nèi)，甚至是胎兒體內(nèi)，不利于孕婦自身和胎兒健康，下面我們就來說一說關(guān)于孕婦可以吃空心菜嗎?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

孕婦可以吃空心菜嗎

孕婦是可以適量吃空心菜的，但一定要控制好量，不要多吃，空心菜中含有大量的鈣質(zhì)以及草酸，對于剛剛懷孕的女性是可以吃的，可以補充鈣質(zhì)和葉酸，對身體有益。懷孕后不要過量吃空心菜，因為空心菜中的鈣以及葉酸會形成物質(zhì)沉淀在體內(nèi)，甚至是胎兒體內(nèi)，不利于孕婦自身和胎兒健康。

為了避免空心菜營養(yǎng)流失，必須要在葉子軟之前出鍋，但是孕婦因身體比較虛弱，吃空心菜可能會消化不良，所以孕婦在吃空心菜的時候需要注意，必須根據(jù)自己的身體狀況，合理安排飲食。

如果屬于缺鈣體質(zhì)，可以適量吃，也能補充葉酸，促進(jìn)胎兒的成長和發(fā)育。孕婦吃空心菜要合理安排，保證不過量，最好是煮熟了再吃，半生不熟容易引起消化不良。