導讀在長跑時，首先不要低頭跑步，要抬頭雙眼注視前方，今天小編就來聊一聊關于小孩長跑技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!小孩長跑技巧在長跑時，首先不要低頭跑步，要....

在長跑時，首先不要低頭跑步，要抬頭雙眼注視前方，今天小編就來聊一聊關于小孩長跑技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

小孩長跑技巧

在長跑時，首先不要低頭跑步，要抬頭雙眼注視前方。

跑速一般控制在中低水平即可，一般來說配速達到10分鐘左右甚至可以更慢一點。

然后，雙腳落地要輕快，膝關節應該略微彎曲。

另外，我們應該挺直后背，注意不要彎腰駝背的跑步；最后一定要注意呼吸。