導讀說到懷孕，大家的耳旁是否經常會聽到“懷孕這不能吃，那也不能吃”的說法？的確，懷孕是一個女人一生中非常重要的時期，孕期合理的飲食關乎胎兒的營養吸收，對胎兒發育....

說到懷孕，大家的耳旁是否經常會聽到“懷孕這不能吃，那也不能吃”的說法？的確，懷孕是一個女人一生中非常重要的時期，孕期合理的飲食關乎胎兒的營養吸收，對胎兒發育和生長的作用不可小覷。但是，真的是這也不能吃，那也不能吃嗎？孕婦在懷孕的時候，飲食上究竟有哪些忌口的呢，有什么食物是孕婦在懷孕時真正不能吃的呢？

生雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質，是日常生活中家家必備的營養食物。但是孕婦不能吃生雞蛋，因為生雞蛋容易受沙門氏菌等致病細菌的感染，而且生雞蛋含有抑制生物素吸收的抗生物素蛋白，會影響生物素的吸收。

如果孕婦食用生雞蛋，尤其是抵抗力較弱的孕婦，極有可能發生急性腸胃炎，從而導致上吐下瀉，對腹中胎兒造成一定的威脅。

酒或者含酒精的飲料和食物

酒是懷孕期準媽媽一定不能觸碰的東西之一。孕期飲酒有可能導致胎兒酒精中毒綜合征，最終導致寶寶出生后出現畸形或者智力低下等問題。因此，處于孕期時準媽媽一定要避免飲酒或者引用含有酒精的飲料和食物，例如酒釀。

未煮熟的肉、未經消毒的乳制品以及未清洗的蔬菜

生的肉類，比如說未全熟的牛排或者生魚片，極有可能受到大腸桿菌，弓形蟲，李斯特菌等微生物感染，如果肉類沒有煮熟的情況下，孕婦食用的話，會給自己和寶寶帶來危險，甚至還有可能導致胎兒胎死宮內。

另外，沒有經過巴氏消毒的乳制品，比如進口超市賣的軟奶酪，以及沒有經過清洗的蔬菜都有可能會有細菌存在，會對胎兒和準媽媽造成一定的危險，也應該避免食用。

含汞量高的魚

對于懷孕期和哺乳期的女性來說，應該避免攝入含汞量高的魚，比如劍魚、鯊魚、槍魚或大眼金槍魚等大型肉食性魚類。魚類可能會受到甲基汞的污染，而大型肉食性魚類吞食這些魚之后汞會一步步富集，導致汞含量加大。

甲基汞具有親脂性，容易分布于中樞神經系統并穿過胎盤，對胎兒腦部產生嚴重的影響。因此，處于孕期的準媽媽一定要注意攝入的魚是否是含汞量高的魚。

冰箱里放過但未經充分加熱的剩飯

在冰箱里儲存過的食物未經充分加熱時容易攜帶李斯特菌，這種菌是一種非常致命的食源性病原體。孕期的準媽媽抵抗力比較弱，免疫功能下降，因此，食用未經充分加熱的剩飯更容易感染病菌。孕婦一旦感染，可能會通過胎盤傳染給胎兒，導致胎兒早產或者胎死腹中等嚴重后果。

特別注意

有一些食物，比如山楂或者荔枝等，大家覺得食用它們會造成孕婦流產，其實這些說法是不科學的，大多數水果最大的問題主要是糖分含量比較高，食用過多容易導致體重增加、妊娠糖尿病等。只要適量食用，而且孕婦之前沒有過敏史以及不會引發腹瀉等胃部不適的問題，一般不會有太大的影響。

孕期是非常重要和關鍵的時期，為了腹中的胎兒能夠健康成長和出生，準媽媽一定要注意飲食禁忌，不該吃的食物一定不要亂吃，尤其是以上幾種食物，準媽媽一定不能吃！