導讀懷孕期，孕婦腦垂體分泌的促黑素細胞生長激素會很多提升，并且雌激素、雌性激素的猛增也會提高皮膚中色素細胞的功能，因為懷孕期間生長激素代謝水準不穩(wěn)定，一部分孕婦....

懷孕期，孕婦腦垂體分泌的促黑素細胞生長激素會很多提升，并且雌激素、雌性激素的猛增也會提高皮膚中色素細胞的功能，因為懷孕期間生長激素代謝水準不穩(wěn)定，一部分孕婦會在懷孕四個月出后出現(xiàn)妊娠斑，一般遍布于鼻梁骨、兩頰、額頭等位置，呈茶褐色。一切正常孕婦的黑斑在生完孩子3到6個月會消退，假如長期性沒有降低或消退就需要外部干預了。

懷寶寶后需要怎么做呢？

**要培養(yǎng)規(guī)律性的作息時間表，確保充足的睡覺時間和健康的飲食，除開在家里分娩以外，孕婦也要開展適當?shù)劐懢殹Ｌ貏e注意的是，孕婦在戶外散散步的情況下一定要防止太陽照射。此外，懷孕期間也要維持開朗輕輕松松的心理狀態(tài)，而且要“監(jiān)管”好自身的休重，休重的大幅轉(zhuǎn)變非常容易造成基礎(chǔ)代謝混亂。

孕婦應當在平常多做些皮膚推拿健身運動，進而使面部的基礎(chǔ)代謝處在一切正常情況，那樣有利于遏制黑素細胞的功效。此外，孕婦在潔面的情況下要堅持不懈冷熱水交替開展，那樣做能夠 推動面部的血液循環(huán)系統(tǒng)，加速黑素細胞的溶解。

預防妊娠斑的最重要的方式

補充營養(yǎng)元素，奇異果、西紅柿、草莓苗等新鮮水果，及其含有維生素B6的乳制品針對降低妊娠斑十分合理。特別注意的是，孕婦不可以在懷孕期間服食內(nèi)分泌失調(diào)中藥制劑，由于非常容易危害小孩發(fā)育。

1.冷水熱水清洗

堅持不懈用涼水和開水更替清洗臉上長斑的位置，不但能消除皮膚表層的脆化角質(zhì)層，推動皮膚基礎(chǔ)代謝，還能調(diào)整皮脂腺代謝，并且皮膚深層次污漬獲得消除，合理地避免 黑色素沉淀在皮膚毛孔內(nèi)。另外也可以能夠更好地維持皮膚的延展性，優(yōu)良的皮膚延展性基本將有益于承擔懷孕期間的轉(zhuǎn)變。

2.白醋 鹽水

白醋可以變軟皮膚角質(zhì)層薄，對黑色素的堆積有一定的抑制效果。白醋酸堿性較強，因而用濕熱的鹽水稀釋液，平時潔面，能夠 抑止色素斑堆積。從成份上看來，白醋和鹽水對孕媽媽和胎寶寶無顯著不良反應。白醋夠酸，能變軟角質(zhì)層薄，但是皮膚也必須一定的角質(zhì)層薄來維護，不然就是“皮過薄更加容易傷”，且白醋去斑短時間實際效果不顯著，提議懷孕期間的準媽媽們謹慎使用這一小偏方。

3.留意防曬

出門時，應當披頭散發(fā)或是撐傘避免 太陽立即直射，涂防曬霜或應用有防曬實際效果的護膚品來阻攔紫外光。防曬護膚品阻攔紫外光的實際效果，即SPF值越高實際效果越好，但SPF值越高，刺激就越強，非常容易造成臉部皮膚干燥。因此 還是提議孕媽媽挑選SPF值低一點，刺激小一些的防曬商品，要是不斷擦抹也會出現(xiàn)非常好的防曬實際效果。

4.留意日常飲食

多吃含有維他命C、維生素E及蛋白的食材，各種新鮮水果中帶有豐富多彩的維他命C，具備消褪色素的作用，意味著的蔬菜水果有番茄、洋白菜、土豆、花椰菜等。

奇異果中的維他命C能影響色素的產(chǎn)生，防止色素，維持皮膚嫩白。可是并并不一定孕媽媽都合適，針對脾胃虛弱的孕婦而言，奇異果則不能多吃，不然非常容易拉肚子。少食油膩感、辛辣食物、粘帶食品類，忌酒煙，不食用太濃的現(xiàn)磨咖啡。