導(dǎo)讀孕期重口味正常嗎？孕婦“異食癖”對(duì)孩子有何影響很多懷孕女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己懷孕之后，經(jīng)常會(huì)對(duì)某種食物產(chǎn)生非常吃不可的沖動(dòng)，有些自己在孕前不喜歡的食物也非常想吃....

孕期重口味正常嗎？孕婦“異食癖”對(duì)孩子有何影響

很多懷孕女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己懷孕之后，經(jīng)常會(huì)對(duì)某種食物產(chǎn)生非常吃不可的沖動(dòng)，有些自己在孕前不喜歡的食物也非常想吃，而孕前喜歡的食物卻可能會(huì)變得不愛吃了，對(duì)飲食的口味多少都會(huì)出現(xiàn)一些變化。這時(shí)候，不要懷疑自己的味覺(jué)，因?yàn)檫@正是所有孕媽都要經(jīng)歷的，那么，這究竟是怎么一回事呢？

孫儷曾自曝懷孕時(shí)口味怪癖

孫儷娘娘曾在微博中自曝懷孕時(shí)的怪癖，她寫道“我在懷孕時(shí)的怪癖，就是瘋狂愛吃水果，懷等等時(shí)愛吃葡萄，每天還是兩大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，懷小花妹妹時(shí)愛吃石榴，看到石榴我就高興。”

如果你發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對(duì)于很多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，這種對(duì)食物的渴望是懷孕的過(guò)程中不可抗拒的組成部分，而且這種渴望無(wú)法歸類，也無(wú)法忍受。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別想吃奶酪裹泡菜，或者直接從罐子里舀出來(lái)的蛋黃醬，甚至到處找牛排上的肥肉吃！

首先要肯定的一點(diǎn)事，這種孕期準(zhǔn)媽媽們的口味變化是正常的。從醫(yī)學(xué)的角度上講，孕婦出現(xiàn)食欲和味覺(jué)方面的變化，如食欲下降、對(duì)氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃一些平時(shí)并不喜歡吃的食物等，都屬于正常的妊娠生理反應(yīng)。

由于孕婦的內(nèi)分泌活動(dòng)較平時(shí)有所改變，新陳代謝活動(dòng)也隨之發(fā)生變化，繼而對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生了影響所致。準(zhǔn)媽媽們要是強(qiáng)烈的喜歡吃某種食物的話，那么，就說(shuō)明準(zhǔn)媽媽們的身體里缺乏了這種食物可以提供的某種營(yíng)養(yǎng)素，反之就說(shuō)明不需要或者是過(guò)量了。

孕期“異食癖”正常嗎？

有些準(zhǔn)媽媽還會(huì)想吃根本不是食物的東西，像塵土、灰燼、黏土、粉筆、煤、冰、洗衣用漿粉、發(fā)酵粉、肥皂、牙膏、顏料、石膏、蠟、頭發(fā)、咖啡渣甚至煙蒂。這種現(xiàn)象叫做異食癖。“異食癖”這個(gè)詞來(lái)源于拉丁語(yǔ)的“喜鵲”一詞，因?yàn)橄铲o幾乎什么都吃。

沒(méi)人知道造成這種古怪口味的原因是什么，不過(guò)有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究顯示，這種怪異的口味與缺鐵有關(guān)，不過(guò)在準(zhǔn)媽媽們想吃的東西里面并沒(méi)有哪樣的含鐵量很高。有些患有缺鐵性貧血的女性想吃冰，而待她們的病治愈以后就不再想吃了。異食癖有時(shí)候也被視為缺鐵性貧血癥的癥狀之一。

就算你想吃非食物的東西，也不見得就是因?yàn)樯眢w缺少某種物質(zhì)，但這也不是說(shuō)你就應(yīng)該吃這些東西！實(shí)際上，吃非食物的東西會(huì)干擾身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，甚至?xí)斐蔂I(yíng)養(yǎng)的缺乏。吃冰不會(huì)有什么害處(只是有可能會(huì)傷害牙齒)，而吃塵土及上面提到的其他大部分東西則會(huì)致病，如中毒或腸梗阻，后果將會(huì)很嚴(yán)重。

如果你特別想吃非食物的東西，最好還是跟醫(yī)生談?wù)劇＿@種異食癖確實(shí)會(huì)發(fā)生在健康的準(zhǔn)媽媽身上，因此有必要做個(gè)體檢，看身體或精神上是否有潛在的問(wèn)題。你每天都要吃早飯(吃一些水果即可)、充分運(yùn)動(dòng)、確保飲食的多樣和健康，這樣就能抑制對(duì)食物的不健康的渴望。

【小編碎碎念】：孕期注意健康飲食 酸辣要有節(jié)制

特別注意，在懷孕期間，吃酸性食物是要有節(jié)制的。比如一些腌制的酸性食物，是不宜準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常食用的。準(zhǔn)媽媽們可以選擇一些健康的食物吃，如酸味的楊梅、橘子、獼猴桃、西紅柿等，直接吃或榨汁都是不錯(cuò)的選擇。也可以吃酸奶，或者是將酸奶和水果混合著吃。切忌吃太多辛辣刺激的食物，很容易引起消化不良，痔瘡，便秘等，時(shí)刻注意健康飲食。