導讀相信大家都知道，女性在懷孕期間要滿足的不僅僅只是自己一個人的營養，還有寶寶的營養需要。所以，如何讓孕媽獲得盡可能多的營養就成為了每個即將有孩子的家庭的最頭疼....

相信大家都知道，女性在懷孕期間要滿足的不僅僅只是自己一個人的營養，還有寶寶的營養需要。所以，如何讓孕媽獲得盡可能多的營養就成為了每個即將有孩子的家庭的最頭疼的事。一般來說，我們都會知道讓孕媽多吃富含蛋白質、膠原蛋白的肉類，但卻很少有人知道，其實水果的補給在女性懷孕期間也是非常重要的，重要性絲毫不輸肉類和青菜。水果中含有的維生素和水分，以及一些特有的營養物質是其他食物不能帶來的。而且水果還能使孕婦懷孕期間干燥的皮膚通過食補的方式得到天然的補充，懷孕后，這4種水果孕媽要舍得常吃，對大人和寶寶都有益，別大意，尤其是最后一種，是冬季的時令水果，既便宜又好吃！

1、櫻桃。櫻桃比其它的水果單價比較高，但有些孕媽媽應該看過一些文章，說孕婦不能吃櫻桃，因為它特有的一些物質可能會使大腦神經躁動，從而影響肚子里寶寶的狀態。但是，這種說法其實是不嚴謹的，因為這種副作用需要吃了大量的櫻桃才會有，而適量的吃櫻桃是不會有這種問題的。而且，櫻桃中有很多鐵原子，可以緩解女性在懷孕期間的貧血問題。

2、蘋果。蘋果是種一年四季都有的水果，每個水果店水果攤都會有，買起來很方便。蘋果的好處相信大家都知道，它所含有的成分，例如果膠和維生素對人們，不管是不是孕婦，都非常好。最重要的是，蘋果一定程度上能改善孕婦在懷孕期間可能出現的便秘問題，從而避免胎毒這種現象。

3、香蕉。香蕉最主要的作用就是通便。大部分孕婦的胃口是會隨著寶寶的長大而變差的，所以難免會腸胃不通暢，此時食用香蕉便能有所改善。不過要記住的是，一定要吃熟了的香蕉，而不是半生不熟的。

4、柚子。對于冬天的孕媽媽來說，柚子應該是最適合的水果了，不僅時令而且還便宜好吃。柚子因為含有十分和葉酸，所以完全能滿足孕婦身體以及肚子里寶寶對于生長發育的需要。

以上這4種水果除了櫻桃，其它的都是非常平價好買的，最重要的是它們確確實實會對孕婦的身體以及寶寶的生長發育有很大的幫助，各位孕媽媽們可以試一試，畢竟水果吃了總是沒壞處的。