導(dǎo)讀相較在外面買的罐裝米粉，在家自制寶寶米糊，既營養(yǎng)又健康。今天小編跟大家分享一款寶寶輔食——紫薯米糊，適合7個(gè)月以上的寶寶食用，食材易得，制作簡單。食材準(zhǔn)備大....

相較在外面買的罐裝米粉，在家自制寶寶米糊，既營養(yǎng)又健康。今天小編跟大家分享一款寶寶輔食——紫薯米糊，適合7個(gè)月以上的寶寶食用，食材易得，制作簡單。

食材準(zhǔn)備

大米 80g

紫薯 1個(gè)

食材的分量只代表制作量，不代表寶寶的添加量

制作步驟

step1-大米加水浸泡一小時(shí)；

step2-紫薯去皮洗凈，切成1-2厘米的立方塊；

step3-將切好的紫薯倒入喔喔牛輔食機(jī)內(nèi)，蒸制15分鐘；

step4-蒸熟的紫薯倒入攪拌杯內(nèi)攪拌成糊狀，倒入碗中；

step5-將大米倒入輔食機(jī)攪拌杯內(nèi)，加入適量水，啟動攪拌功能；

step6-攪拌好的米糊和紫薯泥一并倒入喔喔牛調(diào)奶器中，啟動蒸煮功能，蒸煮15分鐘左右；

PS：蒸煮的同時(shí)要用勺子不停地?cái)嚢杳缀?/p>

step7-煮熟后倒入碗中，待涼后就可以給寶寶吃啦~

Q：紫薯有什么食用功效呢？

A：1、增強(qiáng)免疫力作用

紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力。紫薯中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。

2、促進(jìn)胃腸蠕動作用

紫薯富含纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排除糞便中的有毒物質(zhì)，保持大便通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

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