導讀早餐的重要性想必大家都有所了解，一天中早餐對于人體來說是最重要的。一頓營養豐富全面的早餐可以幫助人體迅速補充整個夜間身體流失的能量，會使人的精神更加飽滿，提....

早餐的重要性想必大家都有所了解，一天中早餐對于人體來說是最重要的。一頓營養豐富全面的早餐可以幫助人體迅速補充整個夜間身體流失的能量，會使人的精神更加飽滿，提高一天的新陳代謝。所以，早餐要吃得像皇帝，由此說明早餐是極為重要的。但是現在的生活節奏加快，大多數的人都對早餐不夠重視，隨便草草吃幾口就解決了或者直接不吃，這樣對于身體健康是沒有好處的。尤其是對于孕婦來說，更為重要。孕媽媽的飲食直接關系到自身的身體健康，肚子里胎兒正常的生長發育都要靠孕媽媽攝取的食物來提供。所以孕媽媽的早餐一定不能省略，或者草草吃點了事。并不是所有的食物都適合給孕媽媽做早餐，這幾類食物再餓你也不要吃，對肚子里的胎寶寶沒好處！

二、生冷食物、冷飲等

孕媽媽的身體經過一夜的休息，起床的時候身體還是比較放松的，身體的各項機能還沒有正式開始工作。如果這時候孕媽媽吃一些比較涼的東西，會對孕媽媽的腸胃造成刺激，容易引起腸胃的不適。如果刺激太大，很可能會導致流產。所以，孕媽媽早晨起來的時候不要吃生冷的食物或者喝涼的東西，以免傷身又傷胎。

三、水果

有些水果不適合孕媽媽作為早餐的。比如香蕉和菠蘿，孕媽媽如果早晨起來空腹吃香蕉很容易導致胃部不舒服，還會導致心臟出現問題。空腹吃菠蘿會導致孕媽媽胃酸，會出現惡心嘔吐的癥狀。建議孕媽媽在吃早餐時，如果想搭配水果可以放到吃完其他食物之后，這樣還能有助于消化。也可以用于加餐，這樣早餐中水果也可以省略。

四、味道較重的食物

一些孕媽媽懷孕后口味發生改變，會喜歡吃一些口味較重的食物，比如過咸或者過辣的食物。如果孕媽媽的早餐吃得過咸，身體的細胞會出現缺水的癥狀，本來早晨醒來人的身體都會處于缺水的狀態，所以才會建議早操起床要喝一杯溫開水，這樣可以有效緩解身體缺水的情況，也能提升人的新陳代謝。如果孕媽媽吃得太辣，會引起胃部的不適，可能一整天你的胃部都不會舒服。同時吃太辣的食物容易上火，影響孕媽媽的正常排便，也會對肚子里的胎寶寶的健康產生影響。

五、隔夜飯菜

一些孕媽媽比較節儉，晚上沒有吃完的飯菜會留下來當第二天的早餐。這些剩飯剩菜經過一整夜的存放，不僅飯菜的味道會發生改變，其中還會滋生許多細菌，亞硝酸鹽的含量也會增加，如果孕媽媽吃了這樣的飯菜，不僅會對自身的健康有影響，更會影響到胎兒的健康。所以為了胎寶寶的健康，孕媽媽不要吃剩飯剩菜。

這幾類食物你拿它做過早餐嗎？為了自身和胎寶寶的健康，孕媽媽不要吃哦！