發布時間：2024-06-26閱讀(9)
寶寶剛剛開始添加輔食，新手媽媽對此措手不及，為此，兔媽為大家帶來14道輔食菜單供大家參考，如果你的寶寶剛剛添加輔食，不用著急添加水果泥、蔬菜泥，寶寶的第一口輔食建議從強鐵的米粉開始哦，吃3-7天觀察有沒有異常表現，如果沒有就可以添加蔬菜泥、水果泥咯，由于寶寶的腸胃尚且沒有發育完善，建議大家每添加一種食材觀察3-7天。寶寶有無過敏狀況，就可以添加另外一種食材了。
好了大家趕快學起來吧～
食材：菠菜葉6片，玉米粉1小勺
做法：
1.將菠菜葉洗凈，放入開水焯一下，撈出后控水切碎。
2.將切碎的菠菜葉放入鍋中，煮熟或者蒸熟后，磨碎、過濾（去汁）。
3.將菠菜泥放入鍋中，加入少許水，邊攪邊煮，加入玉米粉及適量水，繼續加熱攪拌煮成粘稠狀即可。
食材：小油菜3-4棵、熟西紅柿1小塊
做法：
1.小油菜掰開洗凈后，用淡鹽水浸泡15分鐘，撈出沖洗干凈；
2.沸水煮小油菜，2分鐘后撈出，切成小塊；
3.將切好的小油菜和西紅柿去籽去皮（蒸熟），加適量清水，打碎成泥，與米粉混合即可。
食材：南瓜1小塊、土豆1小塊、米粉適量
做法：
1.南瓜和土豆去皮切塊，大火蒸熟，蒸好后攪打成泥；
2.小碗內放入溫水，加入適量嬰兒米粉，攪拌至沒有顆粒；
3.將南瓜土豆泥河米粉混合即可。
食材 ：西蘭花1個
做法：
1.西蘭花掰成小朵，洗凈后用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水洗干凈；
2.鍋內加水，水開后加入西蘭花，煮大約5分鐘，煮熟后撈出；
3.將西蘭花放到合適的容器內，加一點點水，用料理棒打成細膩的泥狀；
4.做好的西蘭花與米粉混合。
西蘭花取花冠部分，比較好攪打。如果擔心農藥殘留的話，可以用淡鹽水或小蘇打水浸泡10-20分鐘，再洗干凈。6月齡寶寶吃的泥最好細膩一些，不要有顆粒感。
食材：南瓜100g
做法：
1. 南瓜去皮，切成小??；
2. 蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥；
3. 在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻后，放在干凈的細漏勺上過濾一下取汁食用，南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
食材：土豆
做法：
1. 將一只土豆去皮并切成小塊
2. 蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。
食材：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：
1. 將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。
2. 奶粉沖調好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。
食材：蘋果100克，涼開水適量。
制作：
1、將蘋果洗凈去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。
2、或者將蘋果洗凈，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鐘，待稍涼后即可喂食。注意刮子或匙一定要洗凈消毒。
食材：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克
制作：
1、 將香蕉去皮后，用勺子研碎。
2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米面，邊煮邊攪勻，煮好后倒入研碎的香蕉中調勻即可喂食。制作時一定要把牛奶、玉米面煮熟。
食材：雞肝15克，雞架湯15克
制作：
1、將雞肝放入水中煮，除去血后再換水煮10分鐘，取出剝去雞肝外皮，將肝放入碗內研碎。
2、將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀即可。
原料：豬肝20克，西紅柿20克
制作：
1、將豬肝洗凈切碎；
2、西紅柿用開水燙一下，剝去皮切碎；
3、將豬肝放入鍋內，加入水或肉湯煮，最后加入西紅柿。
食材：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克
制作：
1、將鮮蝦肉洗凈，放入碗內；
2、加水少許，上籠蒸熟，注意蝦的皮一定要剝凈，蝦肉一定要蒸熟蒸爛；
3、將煮熟的蝦仁加入輔食機內打成泥即可。
食材：嬰兒配方奶30毫升、馬鈴薯45克。
制作：
1、將馬鈴薯洗凈，去皮，切小塊；
2、把蒸熟后的馬鈴薯壓成泥備用；
3、拌入配方奶即可。
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