一場秋雨一場涼，秋天到啦~

可是小果媽媽發現，小果出現了鼻塞、口干、陣發性咳嗽，甚至發熱等類似上呼吸道感染的癥狀，還有的媽媽發現寶寶出現咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥出血、大便干燥等癥狀。去問了醫生才知道，這是秋燥。

小果媽媽提示：

預防小兒秋季干燥癥的關鍵在于，補足水分，可以多吃些含水量高的水果蔬菜，如生蘿卜、梨子、番茄、香蕉、百合等，也可以適量多飲開水、豆漿、牛奶，要盡量避免吃過甜或過咸的食物。（有些食物小寶寶不適合吃哦，媽媽要注意）

在居住環境上，要讓居住環境保持適當的濕度，比如在臥室內放一盆清水，或者在地面適當灑些水。

起居上，要讓孩子早睡，定時作息，不能過度娛樂或熬夜。

而秋天的梨湯，甘甜滋潤，潤肺止咳，小果媽媽在給小果子煮的香甜的灰棗，還能起調味作用。牛奶滋養補鈣，用牛奶燉梨，奶白的梨肉看著就很有食欲，更別提一屋子的奶香味了~

這次小果媽媽還在里面加入一秘密武器，干桂花！干桂花同樣能止咳潤膚化痰，加進梨湯中，一股香氣涌上來，香香甜甜，寶寶不僅愛喝還能補充水分。

這碗湯，適合當做甜品給寶寶食用，對嗓子發炎引起的咳嗽會有一定的潤肺止咳的效果。但是對肺炎等引起的咳嗽是無能為力的，媽媽們要注意！寶寶咳嗽比較嚴重，還是要先去看醫生，咨詢醫生意見，確定病因才對癥！

小果媽媽提示：

寶寶是需要吃零食的，寶寶胃口小，但是消耗量大，正常3餐不能滿足他們的營養需求，媽媽們還是要在三餐之間添加零食的哦~

桂花牛奶燉雪梨

適合月齡：

12個月以上

食材：

牛奶300克、梨1個、灰棗2顆、枸杞少許、干桂花少許

小果媽媽提示：

干桂花一般超市或藥店都能買到，實在不好買也可以看看淘寶哦~

梨子最好選擇白梨或雪梨

棗的味道比較甜，千萬不要放太多，如果棗比較大，加一個即可~

制作方法：

1、灰棗去皮，切小丁。

2、把梨子去皮，切掉頂部，用勺子把梨核挖出來，做成梨盅。（如果覺得這步麻煩可以直接把梨子切小塊來煮）

3、把梨、枸杞和灰棗放入鍋中加入清水，大火燒開后轉小火，慢燉15-20分鐘。

4、關火后，直接加入牛奶，攪拌均勻后，就可以準備出鍋啦。

5、將牛奶梨湯裝到梨盅中，撒上干桂花會更好看哦~

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小果媽媽30秒

秋季雪梨怎么挑？

秋天要到了，梨子大量上市，梨子味道鮮美，又具有生津、潤燥、清熱、化痰、降火、生津等功效，對口干舌燥有顯著療效。那么梨子要怎么挑選呢，小果媽媽來支招~

1、挑選梨子首先要觀察外表，包括梨皮。如果梨皮看起來較厚，最好不要買，那樣的果實粗糙并且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子，這樣的梨子質量較好。

2、第二要看梨臍，就是梨子的肚臍，最底部的地方，梨臍深的為母梨，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則為較好的梨子。要選擇形狀端正規則，果肉細膩的梨子，這樣的梨子果肉鮮嫩，水分充足，香甜可口，質量也有所保證。

3、盡量不要選擇形狀不規則的梨子，對于這樣畸形的梨子果肉分布不均勻，吃起來沒有感覺，還不夠塞牙縫。這種梨子味道缺少甜味，苦澀難耐。

4、表面斑痕較多的梨子不好吃，最好選擇表面光滑細膩，并且看上去沒有綠色的部分，全部是黃色的才好，用手指按一按較硬朗的梨子比較好。

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