腰酸背痛是每個孕媽要經歷的一件事，但是對于準媽媽來說可能無法很好應對，腰酸背痛通常是一種自然妊娠反應，也是子宮增長撐開子宮給腰部施加壓力導致疼痛，而這一現象也是在所難免的，準媽媽們需要懂得如何應對。

小雨準媽媽在懷孕17周的時候也碰到了腰酸背痛，而這一信號出現小雨也沒有得到重視，天天都躺在床上玩手機，到了孕晚期的時候小雨就開始后悔了。

在昨天晚上，小雨給我發了一個私信留言，在孕晚期的時候小雨腰酸背痛任然還是存在的，而且還出現了水腫現象。

腰酸背痛就躺著，這也是很多準媽媽的一種本能反應，但是準媽媽們不要疏忽，長時間躺著不僅不能緩解腰酸背痛，而且生活習慣質量都會大大的下降，因此容易出現孕期疾病。

面對腰酸背痛準媽媽們應該要起身走走停停，讓自己的腰部負重力度不斷的提高，因為隨著孕齡的增長，準媽媽腹部的壓力也會越來越大，而我們腰部的承受能力也需要不斷的磨煉，如果每天都躺著，腰部不僅不能適應腹部的力度，而且還容易讓自己體重不斷增長，體質不斷的湘江，百害無一利。

孕期出現酸痛的緣由很多，部位也很多，但是選擇坐躺的應對方式其實是不受待見的，隨著子宮增長可能會對神經線有所施壓，引起了疼痛。所以說，準媽媽們應該要活躍讓身體讓子宮更貼合母體，這樣才能更好的緩解疼痛

小紀提醒：孕期任何一個階段出現疼痛都非常頻繁，當然了，準媽媽們切勿成天躺著，應該要嘗試著下床多活躍，讓身體勞逸結合，通通血氣，孕期生活才會更充實

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