中秋到，月餅到。中秋吃月餅是我們中華民族的傳統(tǒng)風(fēng)俗，小時(shí)候最盼著過(guò)中秋，可以跟著吃月餅吃一些平時(shí)很少吃的"昂貴食物"。月餅代表著團(tuán)圓，長(zhǎng)大后在外地上班，吃到的月餅好像沒(méi)有小時(shí)候的味道了，主要是沒(méi)和爸媽在一起吧，你是這樣嗎？

栗子懷孕5個(gè)多月了，作為遠(yuǎn)嫁的姑娘，在中秋節(jié)到來(lái)的時(shí)候，她跟老公早就商量好了，一起回娘家陪著爸媽過(guò)中秋，吃團(tuán)圓飯，想起來(lái)就很開(kāi)心，自己懷孕后還沒(méi)回過(guò)家呢！

其實(shí)最讓栗子想回家的一個(gè)原因，還是懷念老家的手工五仁月餅了。小時(shí)候還沒(méi)到八月十五，媽媽就會(huì)準(zhǔn)備好材料，和鄰居的王嬸一起去隔壁村加工月餅。用栗子的話說(shuō)，老家的手工月餅，和現(xiàn)在市面上的月餅，根本不在一個(gè)層面上。吃過(guò)老家的月餅，才算過(guò)了個(gè)貨真價(jià)實(shí)的中秋。

回到老家栗子就開(kāi)始翻箱倒柜：

"媽，月餅?zāi)?/strong>，在哪呢？可想死我了！"

媽媽看著栗子猴急的樣子，笑盈盈的說(shuō)：

"早給你準(zhǔn)備好了，但可不許貪嘴，你懷著孕呢。媽媽跟你約法三章，你要做到這三條，媽媽就給你拿。"

栗子饞的不行了，哪管媽媽說(shuō)啥，一口就答應(yīng)下來(lái)了：

"好好好，媽，都聽(tīng)你的，快給我拿月餅吧！"

一旁的老公也樂(lè)不思蜀，這媳婦太饞了。看著栗子囫圇吞棗的吃月餅，媽媽開(kāi)始說(shuō)了自己的三條原則，還叮囑女兒一定要聽(tīng)。

?壹不做：月餅做早餐

月餅為什么不能當(dāng)早餐呢？因?yàn)樵嘛灥?strong>能量雖然比較大，但營(yíng)養(yǎng)成分單一。且含糖量和油脂較高，孕婦吃多了容易引起腸胃不適。孕婦的早餐應(yīng)該選擇有營(yíng)養(yǎng)、好消化的食物，比如：牛奶、面包片、饃片、蘇打餅干等。

媽媽擔(dān)心栗子在吃月餅的時(shí)候，一個(gè)中秋吃不完，之后每天吃月餅，甚至把月餅當(dāng)正餐，這對(duì)身體可不好。

貳不做：吃不完放冰箱

月餅的保質(zhì)期很短，大部分只有30天，特殊工藝制作的，也只有2~3個(gè)月的保質(zhì)期。孕媽們想著不能做早餐、正餐吃，是不是可以放冰箱里慢慢吃了？

但這種做法也是不對(duì)的，月餅中的高糖、高油，一旦被放在冰箱里，很容易滋生細(xì)菌。孕媽吃了從冰箱里拿出來(lái)的月餅，可能會(huì)拉肚子。

所以，媽媽不建議栗子帶太多月餅回去，夠吃就行了，現(xiàn)在不像以前了，想吃啥隨時(shí)跟媽媽說(shuō)，媽媽手工給你做也可以的。

叁不做：月餅餡再利用

如果月餅吃不完，感覺(jué)扔了又可惜了。有些比較節(jié)儉的就會(huì)把月餅里的一些餡兒，比如紅棗、蛋黃、豆沙、花生等，取出來(lái)再做其他用途。

我曾經(jīng)也動(dòng)過(guò)這樣的念頭，但這從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)說(shuō)，是非常不可取的。因?yàn)樵嘛炛械挠椭⑻欠值?strong>本身含量高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值偏低，放一段時(shí)間后，其中的營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)降低甚至變質(zhì)。拿出來(lái)加工吃，除了會(huì)讓你發(fā)胖、拉肚子等，并沒(méi)有什么其他好處。孕期的孕媽這樣吃，對(duì)自己和胎兒都不好。

"不就吃個(gè)月餅嗎？事兒真多！"栗子非常不理解。但媽媽說(shuō)的也有道理的，自己現(xiàn)在是懷孕期間，對(duì)自己好的，對(duì)寶寶好的，才是最重要的。這樣看來(lái)，她覺(jué)得聽(tīng)話對(duì)她有好處的。栗子想到這里，就跟媽媽說(shuō)："放心吧，我聽(tīng)話！我好了，寶寶也開(kāi)心！"

枕邊育兒寄語(yǔ)：

健康的飲食習(xí)慣，是我們每個(gè)人都應(yīng)該保持的。中秋馬上要來(lái)了，回家團(tuán)圓的孕媽們一定要聽(tīng)話，記住栗子?jì)寢屨f(shuō)的話，你好胎寶也開(kāi)心！

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