導讀這幾天天氣明顯升溫的很快，于是，在家收拾衣柜，一件件試衣服。哦，這件顏色不好了，這件舊了，這件不流行了，這件、、、穿不進去了、了、了。好吧之前的衣服都是借口....

這幾天天氣明顯升溫的很快，于是，在家收拾衣柜，一件件試衣服。

哦，這件顏色不好了，這件舊了，這件不流行了，這件、、、穿不進去了、了、了。

好吧之前的衣服都是借口，實際上是我在放假期間胖了好多斤，具體多少，是不能讓別人知道的，女人的體重是秘密哦。所以，我是先減肥還是先買衣服呢？

我太難了。好糾結啊。以前胖了以后還能接著買小號衣服，總認為只要買了衣服，我就會瘦下來了。現在了解自己了，會想，別浪費了，那些衣服因為你穿不上，看著又心煩，最后不讓你都送給閨蜜了嗎？

所以呢，糾結到最后還是先減肥吧，沒穿的怎么辦，還是先買兩件韓版的寬松衣服湊合穿吧。但愿這次能讓體重下去。不然到夏天怎么辦啊，穿裙子胖胖的很別扭的。

于是我決定減肥，先列一個計劃吧。

首先，就是飲食上面，盡量別吃米飯，可以多吃些粗糧。

比如玉米，這個是公認的減肥食品，煮玉米啊，香香的味道不錯哦。還有紅薯，可以清理腸道，可以吃烤地瓜哦，吃著好吃還能減肥。

還可以喝些紅豆薏米湯，這個可以去除掉身體里的濕氣，去掉身體的浮腫，身體自然就苗條了哦。但是紅豆薏米湯不能每天喝，腸胃會受不了的，可以再吃些小米粥養養胃。

還有現在配好的冬瓜荷葉茶，也是消除水腫，清理腸道的好幫手。每天一杯，身體棒棒噠。

吃飯時，可以多吃些青菜，肉食也可以吃白水煮的，切片蘸料就行。不建議吃豬肉。可以吃雞肉，牛肉，魚肉比較好。

素食也最好是清淡的，比如燒茄子之類的就不建議食用，油太大了，吃了會適得其反。一般青菜用蠔油清炒就很好吃了。

我們節制飲食，是一方面，另一方面還得做運動。

一般情況下，放假時間過長，可以先從走路開始。一點點增加路程，一點點增加速度。剛開始不要著急，循序漸進才是正確的方法。走路腿不疼了，快走也輕巧了，就可以騎單車或者跑步了。但是跑步對身體有要求，平時有心慌氣短，頭暈腦脹的不建議跑步。可以慢慢的騎單車鍛煉。

在家的時候，在手機里可以搜到基礎瑜伽，姿勢簡單，步驟少，適合新手學習。一邊看電視一邊抻抻筋，身體能輕松很多。時間長了，柔韌性也會變好。女性還能去除后背的贅肉，美背收腰。

這樣堅持兩個月下來，也就到夏天了。不管你瘦沒瘦，身體肯定變好了，體型也會變得柔軟有型。因為飲食清淡，皮膚也能變得細膩白皙，因為運動會讓人心情愉快，所以，你的性格也會變得開朗。

看看，我的計劃怎么樣，一起試試吧。