導讀后仰投籃練習方法如下：1首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動之后在對手的面前拉上一球然后反手向后拉球恩然后是向后一跳拿球再跳投（向后那一跳已經和對手保持拉一....

后仰投籃練習方法如下：

1首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動 之后在對手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已經和對手保持拉一段距離拉），這招一定要練好連貫拉才好用}防都防不了。

2帶球45度的最佳跳投的角度時如果有人上錢防守可以利用背向對手用反手的一個假轉身（如果對手上當），馬上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術。

后仰跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置于球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。