導讀愛打籃球的朋友一定有這種經驗：買球鞋時明明有試穿了，但打了幾次實戰卻發現不合腳，要嘛虧錢賣二手，要嘛繼續忍受不適直到鞋報銷…經驗告訴我，選球鞋就像選老婆一樣....

愛打籃球的朋友一定有這種經驗：買球鞋時明明有試穿了，但打了幾次實戰卻發現不合腳，要嘛虧錢賣二手，要嘛繼續忍受不適直到鞋報銷…

經驗告訴我，選球鞋就像選老婆一樣，她有你喜歡的外貌，你們卻不見得相處的來。反之，其貌不揚的卻可能跟你一拍即合，永浴愛河…但是選球鞋還是比選老婆容易，因為你總是可以試穿、試穿再試穿!!!

特地列出試穿時要注意的事項，希望你能夠挑中自己最適合的鞋款!

試穿的前置準備備

試穿時盡量模擬你實際打球的情況

準備你平時打球穿的厚襪

若習慣穿戴護具，也要一并帶著

試穿當下

找合適尺寸

腳跟頂到鞋子后面，把鞋帶緊到如同打球狀態的松緊度。

活動腳指，不可以有無法伸直的狀況，但也不可有過多活動空間。過多活動空間會使腳掌在鞋內滑動，除了造成加速啟動變慢之外，剎車時也容易撞擊腳指造成瘀血。

過硬、過扁的鞋頭，都可能讓腳趾產生不適

鞋面包覆：前腳是否有過多空間晃動，前后左右都要試試看

每雙球鞋的版型都不一樣，很有可能某一雙鞋就是不適合你，即使你換穿過所有size。不要強求啊。

避震

若你打球時有大量的彈跳，抓籃板、飛身上籃甚至灌籃，你會需要一雙好的避震球鞋。但是好的避震伴隨而來的缺點是場地感較差、球鞋重心偏高、急停加速的反應稍慢，未必適合后衛球員穿著。

原地跳躍，分別使用前腳掌及腳跟落地，感受避震效果

有無不適及異物感

有時候會因為自身腳型，或是鞋子的某些設計，造成鞋子與腳之間產生摩擦或是壓迫感。

將鞋帶全緊，做弓箭步等其他大幅度的動作

感受腳跟、腳踝是否有卡卡、不適感

抓地力

打籃球需要地面的反作用力來推動身體移動及跳躍，抓地力不好的鞋款即使其他條件再好也會被唾棄!

鞋底紋路太淺或是觸地面積較大，都可能使抓地力下降。

水晶底極容易磨損，不適合室外場地。

NIKE 的XDR系列是適合室外的耐磨鞋款

試穿時實際在地面磨擦，感受抓地力

防側翻、防扭傷

扭傷是打籃球最常見的運動傷害，好的球鞋設計能夠降低扭傷機會，或是減少扭傷的程度。

高筒相較于低筒有較高的保護性。

鞋的重心不能太高。重心越高越不易平衡

前腳掌的中底不能太軟。

嘗試向內、向外翻動腳踝，感受球鞋給予的穩定性及保護性。

球鞋外側有沒有加固設計，腳掌在橫向移動時，不應凸出于鞋底面。

結論

切記，「穿起來舒適」是錦上添花的效果，不是選鞋的重點。因為任何寬松的鞋子都會覺得舒服。球鞋著重的是功能性，保護你在高強度活動中不受傷，并且不會阻礙你發揮應有的運動能力及球技。

如何挑選一雙適合自己的籃球鞋？