導讀美容護膚基礎知識基礎保養(yǎng)小動作：，下面我們就來說一說關于美容護膚知識有哪些?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!美容護膚知識有哪些美容護膚基礎知識基礎保養(yǎng)小....

美容護膚基礎知識 基礎保養(yǎng)小動作： ，下面我們就來說一說關于美容護膚知識有哪些?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

美容護膚知識有哪些

美容護膚基礎知識 基礎保養(yǎng)小動作：

1.多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

2.減少過氧化物形成 過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

3.隨時注意保濕 每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。 　　保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。

4.適度去除角質(zhì) 視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。