導讀雖然是冰雪天氣，也少不了外出行走，該穿什么樣的鞋子出門可以防滑？為什么雪天走路容易摔跤？其實不是雪太滑，而是有冰凍。在冰凍的路面上行走，鞋底和冰凍面產生的摩....

雖然是冰雪天氣，也少不了外出行走，該穿什么樣的鞋子出門可以防滑？

為什么雪天走路容易摔跤？

其實不是雪太滑，而是有冰凍。在冰凍的路面上行走，鞋底和冰凍面產生的摩擦系數越大，越不容易滑倒。

防摔跤秘技一

選對鞋底材料

一般情況下，鞋底材料分PU（聚氨酯）鞋底、PVC（聚氯乙烯）鞋底、EVA（乙烯-醋酸乙烯酯二元共聚樹脂）鞋底、NR（天然橡膠）鞋底、TPR（橡塑共混熱塑性彈性體）鞋底以及天然底革鞋底等。

天然橡膠多用于運動鞋或高檔皮鞋，耐磨性好，防滑，軟度好。

PVC多用于時裝鞋，較輕。

PU多用于休閑鞋、籃球鞋、網球鞋，密度、硬度高，彈性好。

TRP耐寒性強，冬天大家穿的棉鞋鞋底多為這種材質。

另外，旅游鞋大都是牛筋底，EVA多用于涼鞋、拖鞋，防滑性最差。

相較其他材質，天然橡膠鞋底防滑性最好。

防摔跤秘技二

鞋底軟的更防滑

鞋底與地面接觸面積越大，著力面積也越大，摩擦系數就越大，越不容易滑倒。同樣材質的鞋底，紋路越粗、凹凸越大的，靜摩擦系數就越大。

鞋底軟硬程度不同對鞋底變形的影響也不同。比較軟的鞋底，能夠增大一些接觸面積，從而增大摩擦力，比較硬的鞋底，這樣的變形比較小，所以，在冰面上行走，鞋底較軟的鞋比鞋底較硬的鞋更防滑。

還有，雪地行走，踩在松軟的雪上比踩在已經壓實的“雪殼”上，更不容易摔倒。

女生別穿高跟鞋在冰上行走，因為高跟鞋與地面接觸面積小，鞋底材料較硬，紋路比較細，很容易滑倒。

防摔跤秘技三

走“企鵝步”不容易摔倒

小步慢走身體重心落在前腳

小步走比大步走防滑效果好

慢慢走比快步走防滑效果好

走路時雙手來回擺動，比雙手插進口袋或者抱攏更能起到平衡和防止摔倒的作用。

如果在很滑的冰雪路面行走，盡量保證你的重心在前腳上，也就是所謂的“企鵝步”，或者側行小碎步，更不容易摔倒。

防摔跤秘技四

把普通鞋改造成防滑鞋

冰雪天要出門，但是沒有防滑效果很好的鞋，怎么辦？

用塑料繩、舊襪子或是布條，繞過腳底分別綁到鞋子上面，最好多繞幾圈，然后在腳腕處固定綁好，可以大大增強鞋底摩擦系數，防滑效果很好。用膠布貼在鞋底，或者用橡皮筋套在鞋底，效果也不錯。

用砂紙打磨鞋底，把鞋底磨得不那么光滑，也可以加大鞋底與地面的摩擦系數，達到防滑效果。

用切開的馬鈴薯（土豆）摩擦鞋底。生的馬鈴薯富含淀粉，摩擦鞋底也可以增大摩擦系數。

有條件的，可以買專業“冰爪”，防滑效果很不錯。

醫生提醒

滑倒別用手腕撐地

一般雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和手腕骨折，一旦感覺要跌倒，要趕快下蹲，降低身體重心，減少滑倒時的沖擊力，盡量以身體的側面著地，避免關節部位直接撞擊地面。

摔倒后不要急于起身，應先檢查下大腿、腰部和手腕，通過活動感覺傷情。

如果發生扭傷，可在傷后24小時內，用冷水浸濕毛巾敷在受傷部位。如果發現摔傷部位畸形，并伴隨有劇痛，活動受限，這有可能是骨折，需立即就醫，撥打120求救。

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綜合：都市快報，大河報

編輯：小玖