導讀家住在武漢的李女士，一直被一個問題困擾。據她描述，自己家的兒子才12歲，身高156厘米左右，雖然看著是個孩子，可沒想到鞋子卻能穿41碼。不單單如此，幾乎每半....

家住在武漢的李女士，一直被一個問題困擾。據她描述，自己家的兒子才12歲，身高156厘米左右，雖然看著是個孩子，可沒想到鞋子卻能穿41碼。

不單單如此，幾乎每半年都要重新給孩子買鞋。李女士就在想：難道長個先長腳？孩子“人小腳大”，是不是高個子的征兆呢？

可能很多人都有跟李女士同樣的想法，其實腳大跟高個子沒有直接關系。每個孩子的腳大小，跟腳的骨骼類型有關。腳的類型屬于扁骨，隨著孩子的生長，扁骨所承受力的方向也有所不同，不是抽向發展。

而孩子的身高，屬于長骨抽向發展。簡單來說，孩子的四肢跟腳部骨骼生長發育是不一樣的，所以腳大跟長高子不能等同，家長們也就不要誤會了。

那什么時候孩子可以長高個呢？

從孩子的生長結構來看，孩子在生長發育過程中，將會經歷兩個長個的黃金期。

第一個階段是嬰幼兒時期，在這個階段的孩子，家長幾乎看到的是一天一個樣子，模樣、身高都在發生變化。經調查發現，每個人一生當中，生長發育最快的階段就是在嬰幼兒時期。

每個嬰幼兒身高平均生長范圍：從孩子出生后到3個月，每月增長3.5cm；4到6個月，每月增長2cm；7到9個月，每月會增長1.5cm；10到12個月，每月增長1cm；1到2歲孩子，身高可增長10~12cm。

在孩子6個月以前，寶媽給孩子供給營養，可直接選擇喂養母乳，從6個月之后，可以慢慢添加輔食，在孩子1歲以內，按照定時定量定點吃輔食，營養均衡為主，可有助于孩子長高。

1歲到2歲的孩子，寶媽可以鍛煉孩子走路、適量運動，保證每天14~15個小時的睡眠，可促進孩子體內生長激素的分泌，對長高有益。

第二個長個黃金期是女孩男孩的青春期，因性別不同，女性青春期是從10歲到12歲，這個期間女孩生長速度較快，每年身高可突破7到8cm。

男孩的青春期則是從12歲到14歲時，年身高生長慢的是7~8cm，發育較快的每年可生長10~12cm。

在這個階段的孩子，父母幫助孩子長個，需提供充足的營養，盡量避免孩子吃大量零食、甜品，少吃加工肉制品，保證食物少鹽少油，避免孩子營養不良；合理運動，世界衛生組織建議青少年一周內運動至少3次，每次需1個小時左右，要比不運動的孩子生長速度快，更易長高。

各位父母，你和伴侶屬于大高個嗎？孩子現在有多高？你覺得跟哪些因素有關？歡迎留言分享你的育兒經驗。