導讀有氧運動其實可以達到一定的護膚效果哦！你知道嗎？平時懶得護膚的人，可以適當的去運動，說不定運動完就容光煥發，看著都精神。運動的三大好處是，加快新陳代謝、排毒....

有氧運動其實可以達到一定的護膚效果哦！你知道嗎？平時懶得護膚的人，可以適當的去運動，說不定運動完就容光煥發，看著都精神。運動的三大好處是，加快新陳代謝、排毒、改善作息。

運動使血液循環加快，當我們進行運動的時候，體內的血液循環會加強，運動有助于毛孔的打開，促進汗液的排出，加速新陳代謝，從而有一個好肌膚。

運動能改善女性皮膚暗沉，運動時會大量排汗，毛孔會隨著皮膚溫度升高而打開，幫助人體排出毒素，讓皮膚充滿陽光。

運動后，身體消耗較多，很容易產生睡意，這樣有利于睡眠，睡眠好了，皮膚才好。

一位爺爺帶著自己的伴侶在公園里跑步↑

上圖是小編去公園跑步時拍到的溫馨的一幕，老一輩的人都運動起來了，作為當下的年輕人，看完沒有想運動的沖動嗎？說真的當我運動完之后，流了很多的汗，感覺身體內的毒素也通過汗水排了出來，整個人心情都好了起來。

運動也是要要適量的，當我們運動過度時會產生自由基，皮膚里的膠原蛋白就很容易遭受到破壞，從而失去彈性和光澤，會使皮膚變得粗糙，所以運動完之后我們也要對皮膚進行護理哦。

運動后正確護膚讓你變成小仙女，讓我們來瞧一瞧運動過后該怎么護膚吧！

第一點：清潔皮膚

運動過后油脂、汗液這些臟東西會堆積在皮膚上，我們要用溫水及溫和的洗面奶來清洗臉部肌膚，給肌膚放放松。

第二點：洗個溫水澡

運動后大量的汗水和灰塵布滿全身，容易滋生病菌，所以運動后洗澡是非常重要的，洗完之后涂點身體乳，讓你的肌膚水嫩水嫩的哦。

第二點：敷面膜

運動過后，排出的汗水比較多，那么就需要我們敷面膜，為缺水的皮膚，補充一定的水分。

好啦，今天就到這里了哦。