導讀春節前，總覺得換個發型或者發色才喜慶應景，不過在走進發廊和Tony老師會面之前，有一件事或許更值得思考：過去的一年里掉了多少頭發。發量在很大程度上會決定發型....

春節前，總覺得換個發型或者發色才喜慶應景，不過在走進發廊和Tony老師會面之前，有一件事或許更值得思考：過去的一年里掉了多少頭發。發量在很大程度上會決定發型轉換操作的難易，所以這次，我們就要把討論的話題轉回到如何改善脫發、掉發、白發以及護理頭皮這些事上來聊聊。

發際線后移怎么辦？

@ Twilight：頭發挺多的，但發際線越來越高。

除了油脂分泌旺盛、壓力、雄性激素上升等原因，過緊的馬尾或丸子頭也會讓發際線后移。另外，越來越多的研究表明，PM2.5和脫發有直接關系，細顆粒物會直接進入毛囊和頭皮，造成脫發。

除了日常洗發，還要給頭皮“卸妝”，比如每周使用1~2次頭皮清潔油或頭皮磨砂膏。在冬季或是空氣質量不佳的時候，每天出門最好戴帽子，做好“硬防護”。

壓力跟禿有直接關系嗎？

@ 墨空半：高壓力，高運轉，少睡眠的脫發怎么辦？

事實上，臨床上有25%左右的脫發是壓力引起的，壓力太大會導致頭皮肌肉收縮不暢，毛囊無法獲取充分的營養，改善這種脫發，一定要放松身心，使用防脫生發產品的同時，平時也可以多用木質梳按摩緩解頭皮緊張，促進血液循環。

產后脫發真的很難解決嗎？

@ 盧小喵：產后脫發，新發長出的速度比不過掉發的速度。

生產之后身體中的孕激素濃度急劇下降，雄性激素水平上升，導致毛發脫落。在這個時期，要注意情緒的控制，多吃一些豆制品，日常使用防脫生發精華，必要的時候可以遵醫囑內服雌激素。

頭油頭屑也會導致脫發嗎？

@ yuan：我懷疑自己有脂溢性皮炎了，頭屑特多，還有摸起來像痘痘的東西。

在脫發的同時，如果也有頭癢、出油、頭屑的問題，還很可能是真菌感染造成的，此時使用防脫產品效果并不明顯，最先要做的還是抗真菌護理，比如外用復方酮康唑洗劑（OTC非處方藥）。

減肥跟脫發的關系大嗎？

@ 章魚在轉圈：自從減肥以來，脫發就更嚴重，發際線不后移，就是頭頂見頭皮了。

是的，不科學的減肥方式會造成營養不良和內分泌紊亂，造成日常攝入鐵元素和脂肪酸成分不足，引發脫發，所以在運動的同時，也要注意營養攝入的均衡。

吃什么能幫助生發？

@ 喜歡加菲：有沒有內服調養有效的專業產品？

內外同時調理有助于頭發新生，平時可以多吃一些含有蛋白質、不飽和脂肪酸、鐵等元素的食物，比如黑芝麻、深海魚類等，當然一些中成藥對于脫發也有幫助，如養血生發膠囊等，不過用藥還是需要先就醫。

燙染后脫發怎么辦？

@ 雨亭Claire：之前不怎么掉頭發，燙染后頭發一把一把掉......

這說明頭皮和毛囊受到了灼傷和刺激，此時要用大量清水清洗頭皮，同時將洗護用品換成適合敏感頭皮使用的產品，強化頭皮的屏障功能。

頭發容易斷落怎么辦？

頭發脆弱容易掉怎么辦？

@ XIQUE：發量少且細，掉發嚴重。

頭皮環境較差，沒有辦法給予發絲充足的營養，要改善這個問題，除了使用滋養類洗護產品，強健發絲，還要注意飲食，多補充一些脂肪酸和蛋白質。

經常洗頭會不會讓頭發掉的更多？

@ FuFu胡～：一天不洗第二天就很油，然后洗頭發就會比一天洗一次掉很多，可是每天洗又怕掉。

不會，做好頭皮清潔反而利于頭發健康，如果因為經常洗頭出現掉發，就可能是洗發以及吹發時，頭發受到用力的牽扯而導致發根松動，從而掉落。

怎么才能避免換季掉發？

@ Vivian：我一換季掉發就特別厲害，怎樣才能更快更好的長出頭發呢？

@ 媚媚：頭發細軟，然后會季節性脫發......

這個不用擔心，在掉發的同時，新進入生長期的毛發會不停長出，過一段時間發量就會變得和之前基本一樣了。

毛囊也會脫落嗎？

@ 酸酸蜜糖：每次掉頭發頭發前面都會有小毛囊這怎么辦？

頭發前面的小白點并不是毛囊，而是皮膚油脂氧化干掉的硬塊，這種屬于正常情況，不要擔心。

如何拯救年紀輕輕就出現的白發問題？

年紀不大就有白發了……

@ 晚晚：28歲白發，有救嗎？

可能是壓力和營養問題引起的，這會導致頭皮肌肉功能紊亂，影響毛囊供養，解決這個問題，還是要從精神和飲食兩個方面入手，放松身心，多吃一些黑芝麻、豆類、魚類。

白發還能不能變黑？

@ 鄭雪婷：白頭發有救嗎？

白發是有重新變黑的可能的，只要頭皮功能恢復健康，毛囊強健，發絲就可以慢慢汲取足夠的養分而變黑。

染發會危害健康嗎？

@ Grace：聽過染發劑會致癌，是真的嗎？不染白發太多了

選擇專業的染發品牌不會存在危害健康的問題，雖然產品的染發效果會有差異，但上市之前都是經過敏感測試的，至少安全性上都有保證。

白發要不要拔掉？

@ 阿拉蕾：長了白頭發到底能不能拔掉，聽說拔一根會長出十根？

這個說法沒有科學依據，拔白頭發并不會導致更多其他白頭發長出來，但卻可能傷害到毛囊，因此還是不建議亂拔白發。

怎樣安撫發絲受損？

頭發毛糙怎么變順滑？

@ 王小胖：頭發毛的像稻草，可能與每天吹風機吹干發有關，有什么好方法解決嗎？

這種時候建議用無硅油洗發水清洗頭皮和發根，而發絲的中下段最好還是用一些含有硅油和其他滋養成分的洗護產品來清潔護理。在吹頭發之前，最好涂抹一些潤發乳或潤發油先行保護，再進行打理。

細軟發質易斷怎么辦？

@ XIeJiNG：頭發很軟很細還有點斷發是怎么回事？

頭發掉落之后，如果末端沒有小白點，就屬于斷發，通常這種問題都是發絲不夠強韌導致的，建議平時用一些含有角蛋白和氨基酸的洗護產品來滋養發絲。

漂染過的頭發還有救嗎？

@ 匪幫辣妹：漂過的頭發，只能剪掉了嗎？

漂過的頭發發絲本身的化學結構就發生了變化，基本不可能恢復到之前。不過，可以用一些滋潤修護的產品來維持頭發光澤，避免毛糙。

頭發干燥易分叉如何護理？

@ 愚者白丁：高二之后頭發就喜歡分叉，現在冬天頭發好干枯......

在干燥的季節，頭發很容易打結分叉，特別是長頭發更容易出現這個問題，平時可以用護發精油來緩解毛糙，每周至少使用2次深度滋養發膜。

染后怎么盡快恢復發質？

@ 蒼耳：想問燙發后如何護理才能保住我的發質？

燙發后需要用一些燙后修護專用的產品，修復毛鱗片，讓發絲中的“空洞”被填滿，同時鞏固顏色，讓頭發重新變得豐盈有光澤。

分叉的發根剪還是不剪？

@ 頭上有犄角：開叉怎么護理？還是直接剪掉？

開叉的發尾是沒辦法恢復原狀的，為了避免情況更糟糕，建議及時剪掉，長發的話大概剪去2~3厘米就可以。

正確的頭皮護理方式是什么？

頭皮需要去角質嗎？

@ 棱角：如何正確護理頭皮角質層？頭皮該不該定期去角質？不去角質會導致脫發嗎？

頭皮上長出的小脂肪粒就是頭皮角栓，也就是氧化的油脂，并不會造成脫發。不過，平時建議用一些清爽無硅油的洗護產品，每周至少清潔一次頭皮，例如頭皮清潔按摩油等，幫助維持頭皮肌膚的健康。

頭皮膚質有辦法改變嗎？

@ 湞：油頭皮有辦法改善成中性頭皮嗎？

頭皮也是皮膚，有毛孔和皮脂腺，所以膚質只會受激素水平以及年齡的影響而變化，用洗護產品或是頭皮護理產品都沒有太大意義，只能輔助改善頭皮問題。

頭皮干燥緊繃怎么辦？

@ JuliaW：每次洗完頭，都感覺頭皮干燥緊繃，有的時候還會刺痛，這是為什么？

和臉部肌膚敏感一樣，越來越多的人有頭皮敏感問題。舒緩頭皮敏感，除了要養成健康的生活習慣，也要使用一些頭皮舒緩類產品，讓頭皮和頭發變得更健康。

你真的會洗頭嗎？

其實，洗發水一詞shampoo最早是源自印地語，意思是頭皮按摩，也就是說，洗發的真正目的是護理頭皮，清潔頭皮上的污垢，并促進頭皮肌膚血液循環，從而打造健康的頭皮和強韌的秀發。

日常護理對于維系頭發和頭皮的健康非常重要，只有做對每一步，脫發、白發、干枯毛糙等各種問題才能得到有效的解決。想知道具體怎么做才對，來聽聽日本權威發型師大場隆吉給的建議。

大場隆吉是日本皇室的御用理發師，曾經服務德仁天皇等皇室成員超過十年。不久前，他也在日本TBS電視臺綜藝節目《教えてもらう前と後》中分享了他關于頭發和頭皮護理的一些建議。

1. 洗發時間最好在5分鐘左右，包括2分鐘的清水預洗（可以更好地軟化發質，清潔污垢）和3分鐘的清潔，且水溫需要控制在38度左右。

2. 在進行洗發水發泡時，要用手指在發絲間上下滑動來起泡，切忌胡亂揉搓頭發，以免傷害毛鱗片。在按摩頭皮時，也要輕柔，不要過分揉搓頭皮。

3. 干發時，先用毛巾包裹頭發，吸走多余的水分，然后從后腦勺部位開始吹，用熱風吹至9成干，再用冷風吹至全部干透，這樣可以促進毛鱗片的閉合。

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