導讀來源：秋友健康會三七是我國最早發掘使用的名貴藥用植物之一，主產于云南文山。當地民間應用年代久遠，而直到明朝萬歷年間，偉大的藥物學家李時珍始載《本草綱目》一書....來源：秋友健康會

三七是我國最早發掘使用的名貴藥用植物之一，主產于云南文山。當地民間應用年代久遠，而直到明朝萬歷年間，偉大的藥物學家李時珍始載《本草綱目》一書中，使其廣泛流傳。

民間有著很多流傳多年的一些組方，是民間的智慧，今天的這五個養生方是民間使用較長久的，希望對大家有用。

1、“三高”經典養生組方

經典組方：三七粉3-6g、山楂粉6-9g、丹參粉6-9g；

適用人群：高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脈痹痛、頸動脈硬化、肝硬化、酒精肝等；

使用方法：飯后溫開水兌服；

食用禁忌：孕婦禁服；哺乳期、兒童慎用。

2、美容養顏組方

經典組方：三七粉（適量）、茯苓粉（適量）、白芷粉；

適用人群：面部血液循環較差出現的色斑、黃斑、褐斑、雀斑、面部皮膚黑暗、黑眼圈等需要美容美白養顏的人群；

使用方法：取適量三七粉（細粉）茯苓粉、白芷粉用溫水混合攪勻平摩于面部30分鐘左右，洗凈即可。

食用禁忌：皮膚過敏者禁用。

3、三七藥膳三寶方

經典組方：三七粉、黃芪、枸杞；

適用人群：益氣補血、改善記憶、益精明目、養血健脾，適用于體質虛弱、缺血貧血、易生病、易疲勞等人群；

使用方法：雞一只或排骨1kg煮至7分熟，加入家庭作料適量、三七粉2-3勺、黃芪8-10g、枸杞10-15粒直至肉熟即可食用，其中，三七粉也可單獨用湯兌服；

食用禁忌：孕婦慎用。

4、“保肝護肝”養生方

經典組方：三七粉、西洋參、菊花；

適用人群：經常熬夜、喝酒應酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；

使用方法：三七粉3-5g溫水送服（早晚各一次)，西洋參5-8片、菊花3-5朵開水泡飲（每天數次）；

食用禁忌：脾胃虛寒者慎用、忌與藜蘆同用。

5、三七粉調經養生方

經典組方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大棗3粒、當歸2-3片、老母雞1只；

適用人群：月經量少、月經暗淡、有血塊、月經不調、經期不定期等；

使用方法：將母雞洗凈煮制7成熟，加入鹽等佐料，同時將三七粉、枸杞、打造、當歸一起放入文火煎煮至母雞熟透即可服用；或者三七粉待最后可用湯混勻直接兌服。

食用禁忌：孕婦禁服用，兒童、哺乳期在醫生指導下服用。

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