導(dǎo)讀高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個(gè)女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下....

高跟鞋堪稱“身體整形器”，是讓每個(gè)女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”！穿上它，可以讓身高身材條件一般的妹紙，瞬間收腹提臀挺胸，變身大長腿，化身氣場女王，感覺全天下都是自己的，哈哈哈……

然而，美麗是需要付出代價(jià)的，不管是多么昂貴精致的高跟鞋，就算很會穿的妹紙，也會磨腳累腳，而且長期穿都會導(dǎo)致各種問題。我們確實(shí)要盡量減少穿高跟鞋，但是有些場合、有些職位確實(shí)需要我們穿高跟鞋，況且，女人怎能少了高跟鞋呢？

可是你知道自己適合什么高度的鞋子嗎？穿多少cm的鞋子最富美感嗎？

其實(shí)，選擇鞋跟高度與自己的身高有很大關(guān)系。根據(jù)自己的身高來選鞋跟的高度，不僅能最大程度穿出精致好看的效果，而且能將高跟鞋的傷害降到最低。

< 黃金分割線 >

黃金分割比是指將整體一分為二，較大部分與整體部分的比值等于較小部分與較大部分的比值，其比值約為0.618。這個(gè)比例被公認(rèn)為是最能引起美感的比例，因此被稱為“黃金分割”，又叫“神圣分割”。

0.618，這真的是個(gè)神奇的數(shù)字，它的神奇和魔力，在數(shù)學(xué)界上還沒有明確定論，但它屢屢在實(shí)際中發(fā)揮著意想不到的作用。

比如說最完美的人體就等于：

肚臍到腳底的距離 / 頭頂?shù)侥_底的距離 ≈ 0.618；

還有今天要講的，最適合自己的鞋子高度的計(jì)算公式：

① (腿長 鞋跟高度) / (身高 鞋跟高度) ≈ 0.618

② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿長) / 0.382

這兩個(gè)公式其實(shí)是一樣的，算出來的結(jié)果也一樣。那么，具體怎么算呢？這就給各位妹紙舉個(gè)栗子~

舉例

假設(shè)有個(gè)妹紙：

身高160cm，腿長98cm，假設(shè)鞋跟高度為x，套入公式就是：(98 x)/(160 x)≈0.618

最后可以計(jì)算出x≈2.30，那么這位妹紙穿2cm左右的高跟鞋比較適合；

如果身高165cm，腿長100cm，算出來x≈5.16，這位妹紙穿5cm左右最是適合。

當(dāng)然，就算我們按這個(gè)公式算出的跟高，穿上適合自己的高跟鞋，也很難達(dá)到0.618的黃金分割點(diǎn)，但是我們可以使自己的身體比例，更加接近于這個(gè)黃金比例，這樣我們在視覺上就會更加的好看、和諧、更富美感。

那么，知道了適合自己的鞋子高度，再來了解不同高度都有哪些美鞋？

一、 低 跟（3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm ）

這可以說是最舒適最健康的高跟鞋高度，這個(gè)高度穿上不會太累太辛苦，對人體的健康也不會造成困擾，這個(gè)也是最建議且可長期穿的高度。

人體工程學(xué)研究表明，鞋跟在3厘米左右對身體傷害最小。但是一旦超過6厘米，腳踝和膝蓋的負(fù)擔(dān)會非常大，小腿及腰背很容易感到疲勞；如果鞋跟超過10厘米，那么無論是站立或者走路，腳、腳踝、小腿、腰椎和頸部都會很不舒服。

>> 低跟鞋款推薦

其實(shí)，相比凌厲冷艷的“恨天高”，中低跟設(shè)計(jì)的貓跟鞋，讓你擁有女人味氣質(zhì)的同時(shí)，顯氣質(zhì)、卻不會咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋讓你輕松擁有挺拔站姿，穿上隨時(shí)隨去壓馬路，逛街一整天都不會累。

潮流鞋款代表：

貓跟鞋、方跟鞋、瑪麗珍鞋、穆勒鞋

二、中 跟（5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm）

這個(gè)是第二推薦的高跟鞋高度，這個(gè)高度不會太高也不會太低，是絕大部分喜歡穿高跟鞋的妹紙日常必備之一。

不過，當(dāng)高跟鞋的高度上升到6-7cm，在走路時(shí)，你的身體重心會自然上移。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7cm的高跟鞋走2小時(shí)，脖頸僵硬度會上升22%。健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累。

所以，建議穿這個(gè)高度的高跟鞋的妹紙，每穿2小時(shí)，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，并做些中度腳部按摩，重點(diǎn)按壓可緩解肌肉緊張度的、位于腳掌前1/3處的涌泉穴。

>> 中跟鞋款推薦

雖然與10cm的高跟鞋僅差了3cm，其實(shí)還是差了不少高度，要想變身大長腿，高腰褲絕對是你的秘密武器，這里不要闊腿，也不要喇叭口，錐形卷腿褲就很ok。

潮流鞋款代表：

穆勒鞋、方跟鞋、尖頭鞋、一字帶涼鞋

三、高 跟（7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm）

這個(gè)高度的鞋子無疑是最好看、最顯氣場，但相比較而言，也是最難駕馭，而且最累腳最傷腳，不適宜長期穿著。

鞋跟在8cm以上，在走路時(shí)，你的身體重心會不斷上移，美國坦普爾大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常穿8cm以上高跟鞋的女性，經(jīng)常會產(chǎn)生神經(jīng)性頭痛、眼痛，視網(wǎng)膜壓力會比平均水平高25%。

>> 高跟鞋款推薦

細(xì)跟、尖頭高跟鞋的魅力非同一般，一直風(fēng)靡時(shí)尚界，也是無數(shù)女人的追求。

潮流鞋款代表：

細(xì)跟、尖頭高跟鞋、綁帶高跟鞋

四、平 底（1cm < 鞋跟高度 ≤ 3cm）

其實(shí)，每個(gè)人備有1雙平底鞋也是非常必要的。高跟鞋還是少穿為好，特別是現(xiàn)在平底鞋越來越受人喜愛。今年可是非常流行舒適與時(shí)髦兼具的平底鞋噠，更是成為了明星達(dá)人時(shí)尚街拍的首選，像小白鞋、平底綁帶鞋、平底穆勒鞋/涼拖等等……

>> 平底鞋款推薦

如今平底鞋橫掃江湖，愈演愈烈成為時(shí)尚新寵。不僅舒適不磨腳不累腳，穿著它逛街一整天都不用擔(dān)心腳痛的問題，而且還盡顯慵懶隨性，同時(shí)又透出一絲絲與眾不同的時(shí)髦感，不管搭配優(yōu)雅正裝或是日常LOOK，都是別有一番風(fēng)味。

潮流鞋款代表：

漁夫鞋、平底穆勒鞋、綁帶鞋、樂福鞋、運(yùn)動鞋

哪位妹紙不想擁有大長腿，特別是小個(gè)子女生。高跟鞋偶爾穿可以，但經(jīng)常穿并不是長久之計(jì)。

想要無限接近0.618這個(gè)完美比例，除了穿高跟鞋， 低跟鞋和平底鞋才是最佳選擇。只要選對了，搭配對了，也能分分鐘呈現(xiàn)增長5cm的視覺假象，讓你的身材比例更接近0.618。而且平底鞋和低跟鞋好穿不累腳，很容易凹造型，簡直完美！

（非商業(yè)用途，侵刪）