導(dǎo)讀亞洲人的腳型和歐美人的腳型有很大區(qū)別。亞洲人前腳掌寬的比較多，而目前市面上又以歐美系的跑鞋為主流，像耐克、阿迪、NewBalance、Saucony等跑鞋廠....

亞洲人的腳型和歐美人的腳型有很大區(qū)別。亞洲人前腳掌寬的比較多，而目前市面上又以歐美系的跑鞋為主流，像耐克、阿迪、New Balance、Saucony等跑鞋廠商都是歐美國家的。

前幾年，歐美國家不怎么注重亞洲的市場，高高在上，我生產(chǎn)的跑鞋，你愛穿不穿。

而日本的兩家著名跑鞋亞瑟士和美津濃，由于都處于亞洲，腳型基本沒多大差別，所以比較受國內(nèi)跑者的歡迎。

前幾年，國內(nèi)寬腳跑者買國外品牌的跑鞋，由于前掌比較寬，都采取大一碼的策略，雖然解決了寬腳的問題，但是鞋子的長度變長了，不怎么合腳，容易出現(xiàn)黑指甲等跑步傷病。

最近幾年，國外的跑鞋廠家都開始傾聽亞洲跑者的聲音，重視亞洲跑者的感受，重視亞洲的市場，也逐漸推出寬楦跑鞋。

現(xiàn)在跑者對寬楦跑鞋的需求也很強烈，在日常訓(xùn)練和長距離跑步時，腳會腫脹，前掌不夠?qū)挼呐苄瑫A腳，影響跑步體驗，甚至會出現(xiàn)水泡。不只是亞洲人對寬楦跑鞋的需求大，歐美人也有相應(yīng)的需求。

在寬楦跑鞋方面做得最好的歐美兩家公司是New Balance和Brooks。大多數(shù)系列跑鞋的鞋楦都比較寬，大概是2E的標準。阿迪目前只在低端的跑鞋中加入寬楦版本，耐克也開始在中端跑鞋中加入寬楦版本。

目前市面主流的寬楦跑鞋是以D、2E和4E來命名的，有些廠家是以EEEE來命名，區(qū)別不大。

下面是我整理出來的適合寬腳跑鞋的跑鞋列表。

1、Hoka One One Clifton 7

很多跑者的印象中Clifton并不是寬楦跑鞋，不適合寬腳的跑者。2020年發(fā)布的Clifton 7，HOKA加大了Clifton 7的前掌寬度，達到D寬楦的標準，同時提升了前掌的舒適度。由于使用一體式鞋面以及柔軟的內(nèi)里材料，Clifton 7的透氣性、柔軟性和舒適性都相當不錯。

柔軟的中底、舒適的腳感、透氣的鞋面和D寬楦的鞋頭，Clifton 7適合長距離的跑步。

2、Mizuno Wave Rider 24

大V也是D寬楦跑鞋，Mizuno美津濃也是第一家考慮跑鞋內(nèi)部空間的跑鞋品牌。除了速度訓(xùn)練鞋和路跑競速鞋，美津濃的其他系列跑鞋的內(nèi)部空間都比較寬敞。

Mizuno Wave Rider 23將鞋尖部分加長加寬，所以Mizuno Wave Rider 23比之前的版本都更適合寬腳的跑者，而Mizuno Wave Rider 24延續(xù)了Mizuno Wave Rider 23的跑鞋前掌設(shè)計，同樣適合寬腳的跑者，能夠適應(yīng)大多數(shù)腳型。

Mizuno Wave Rider 24的擁有更加柔軟的中底和更加小的Wave Cloud云波浪片，所以大V24比之前的版本更加柔軟。Mizuno Wave Rider 24仍然使用獨一無二的云波浪片，如果你是大V擁躉，穿過之前的版本，那么換上大V24后，根本就無需磨合。

3、Mizuno Wave Inspire 16

Inspire 16的感覺舒適度和Wave Rider 23很像，前掌的設(shè)計和Wave Rider 24一樣，前掌腳寬，達到D寬楦標準。

4、Skechers GoRun Ride 8 Hyper

GoRun Ride 8 Hyper是基于斯凱奇HYPER BURST中底泡棉的跑鞋，延續(xù)了之前的寬楦設(shè)計，前掌空間比較大。

GoRun Ride 8 Hyper的鞋面也做了改進，比上一代更加舒適。由于使用HYPER BURST中底泡棉，靈敏度和緩震回彈性能也比上一代有所提升。

5、Asics Gel GT-2000 9

Gel GT-2000一直以來是一雙安全，舒適的穩(wěn)定跑鞋，中底足弓位置有支撐塊。給足弓帶來穩(wěn)穩(wěn)的支撐。

前掌的工程網(wǎng)眼鞋面給提供恰到好處的內(nèi)里， Gel GT-2000提供2E和4E兩個寬楦版本，可以滿足所有的寬腳跑者的需求。

6、Brooks Ghost 13

對于Ghost系列來說，鞋子前掌的空間永遠都不是問題，Ghost 13還是延續(xù)之前的前掌設(shè)計，沒有做任何改變。

D寬楦版本很舒適，能夠適應(yīng)大多數(shù)腳型跑者，特別是腳寬的跑者。Ghost 13提供寬楦和超寬楦跑鞋。

Ghost 13使用了新的中底泡棉，融合BioMoGoDNA與DNA LOFT的雙避震科技，并加強輕量化(從295g減輕至286g)，更將DNA LOFT頂級避震材質(zhì)，由后腳跟部位延伸到前腳掌外側(cè)，使著地后腳跟到腳趾的轉(zhuǎn)換更加流暢快速，不僅加強緩沖，減少受傷風險，更增加前進的效率，提供比上一代更加順暢和柔軟的跑步體驗。

7、Brooks Adrenaline GTS 21

GTS 21是支撐跑鞋。提供標準的D寬楦跑鞋，如果你穿D鞋楦還覺得夾腳，可以選2E加寬或者4E的超寬楦版本。GTS 21的D寬楦跑鞋就比其他的跑鞋寬，如果你不是寬腳跑者，會覺得前掌的空間比較寬敞。

GTS 21中底的DNA LOFT頂級避震材質(zhì)，由后腳跟部位延伸到前腳掌外側(cè)，使著地后腳跟到腳趾的轉(zhuǎn)換更加流暢快速，不僅加強緩沖，減少受傷風險，更增加前進的效率。

從第19代起，Adrenaline GTS使用“Guiderail”步態(tài)引導(dǎo)技術(shù)替代原先的中底支撐柱，為跑者的臀部、膝蓋和關(guān)節(jié)提供“聯(lián)結(jié)”支撐，告別傳統(tǒng)的支撐柱，讓每位跑者都能依照自己獨特的步態(tài)跑出最順暢自然的軌跡。

中底外側(cè)有一圈凸起的側(cè)邊設(shè)計，類似內(nèi)陷式大底設(shè)計，將雙腳緊緊的包裹住。

Adrenaline GTS 21使用更為柔軟的中底，不再使用單獨的防撞填充物。

除了大底的Guiderail步態(tài)引導(dǎo)技術(shù)，Adrenaline GTS 21和Ghost 13沒有太多的區(qū)別。

8、New Balance Fresh Foam 1080 V10

1080 V10提供4個不同類型的鞋楦，從B（窄）到4E（超寬）。即使是標準版本的鞋楦，也能適應(yīng)大多數(shù)的腳型，這個得益于1080 V10的網(wǎng)狀鞋面延展性好、鞋尖恰當好處、寬的設(shè)計。

1080 V10的靈敏反應(yīng)的加厚中底，能夠有效的緩解足部的壓力，rocker 搖椅外形還可以讓足部轉(zhuǎn)換個更加流暢。

9、New Balance 1500 V6

1500 V6是一雙競速鞋，使用編織鞋面，釋放了前掌的一部分空間，并且前足沒有任何覆蓋物，將1500 V6打造成最寬的一款跑鞋。

除了標準的鞋楦，1500 V6還提供2E鞋楦。

對于腳寬，并且追求速度的跑者，1500 V6是一個不錯的選擇。

10、Saucony Kinvara 11

Kinvara是索康尼非常出名的一個系列跑鞋，也是獲獎最多的跑鞋。

前掌鞋楦采用寬楦設(shè)計，比較寬，適合大多數(shù)跑者，包括腳寬的跑者。

Kinvara11是非常受歡迎的緩震訓(xùn)練鞋，功能非常強大，既有強大的緩震，又對速度友好。

可用于日常訓(xùn)練或者長距離跑步。