導讀錢江晚報·小時新聞記者馬焱祝瑤魯佳天氣越來越熱，又到了要把去年的小裙子拿出來穿的時候了。然而，“可怕”的一幕發生了，小裙子竟然扣不上了！怎么說呢，裙子還是去....

錢江晚報·小時新聞記者 馬焱 祝瑤 魯佳

天氣越來越熱，又到了要把去年的小裙子拿出來穿的時候了。然而，“可怕”的一幕發生了，小裙子竟然扣不上了！怎么說呢，裙子還是去年的那條裙子，但你已經不是去年的那個你了——又胖啦！

怎么辦？趕緊健身啊！臨陣磨槍，不快也光，趕在夏天正式到來之前，身上的肉甩掉一兩是一兩。

和以往不同的是，因為疫情影響，越來越多的人選擇在家健身，以減少聚集，于是，各種居家健身器材賣火了。

從瑜伽墊到跳繩再到彈力帶

要買就買全套的

家住杭州市拱墅區的小汪，最近啟動了居家健身計劃。“想了半天，最后，不怎么挑時間、地點的跳繩勝出了。”打開購物APP，小汪發現，跳繩已經衍生出各種升級版，也輪番玩出了花樣——譬如，沒有繩子的無繩跳繩、可計數的電子計數跳繩，還有功能型的負重跳繩、測心率跳繩等。除了跳繩，小汪還買了跳繩相關的防護穿戴，加厚20mm的跳繩專用隔音墊、科技感滿滿的專業跳繩鞋、自帶防震功能的運動內衣等。此外，被“跳完不拉伸就是練肌肉腿”的理論嚇到，小汪還將護踝帶、泡沫軸、滾軸和筋膜槍，加入到購物車中。

小汪的健身裝備

同樣選擇居家健身的還有小羅，最近在網上買了幾樣健身器材——瑜伽墊、無繩跳繩、彈力帶、平板支撐支架，總共花了不到300元。每天晚上9點，小羅和老公兩個人就開始在客廳里蹦跶開了。“雖然我不確定自己在家健身到底有沒有用，但我可以肯定，這總比躺在沙發上玩手機要強。”小羅說，“每天晚上蹦跶大半個小時就能汗流浹背，也是蠻有成就感的。”

小羅買的平板支撐支架

為什么不去健身房？“不是沒有考慮過，而且我家樓下就有健身房，走兩步就到，但現在這個情況，一方面去健身房有聚集風險，另一方面，我也擔心辦了卡之后萬一健身房忽然閉店，會有很多后續麻煩。還不如在家里健身，而且買這些健身器材可比辦健身卡便宜多了。”小羅這樣說。

打開社交平臺短視頻平臺

你不是一個人在居家健身

如果你關注各類社交平臺、短視頻平臺，就不難發現，想要找個人“教”你健身，或“陪”你一起健身，真不是件難事。

各種和居家健身相關的視頻教程，讓人目不暇接，完全可以根據自己的健身程度和能力來選擇。

“我在小紅書上就關注了好幾個紅人，都是教健身的。”Mina自稱是個健身小白，既不懂技巧，也不夠有毅力，“所以，我需要有個人和我一起。我關注的紅人發布的健身視頻都是從頭到尾示范的，比如一個動作要做3組，每組20個，她都會做足，那么我只要跟著一起做就行。”

居家健身器材線上銷售大漲

隔音墊成交金額環比增18倍

錢江晚報·小時新聞記者從京東運動了解到，3月以來，適宜居家使用的健身器材銷量大幅增長。其中跳繩、蹦床、俯臥撐架、踏步機、壺鈴、握力器等成交額同比增長均超50%，跳跳床、蹦蹦床成交額同比增長91%，俯臥撐架成交額同比增長119%，智能健身鏡成交量更是同比增長500%。

跑步機和動感單車的增長更為夸張，其中易跑華為生態PRO款跑步機和華為跑步機3月成交額同比增長分別高達13倍和14倍，野小獸動感單車3月成交額同比增長了291%。SMOOKY專業計數跳繩成交金額同比增長166倍；杰森運動地膠隔音墊，成交金額環比增長18倍。

可見越來越多人加入自律運動大軍，在家里搭起了屬于自己的居家健身房。

新聞

哪些居家健身器材值得買

瑜伽墊

無論做什么訓練都需要，盡量選擇不容變形的瑜伽墊。

彈力帶

可以模擬健身房抗阻訓練，不同型號的都可以買，針對不同部位的訓練。

壺鈴

對發力模式、爆發力、耐力都有很好的訓練效果。純新手不建議，有一定受傷風險。

跳繩

體重比較大，不建議跳繩，對膝蓋的壓力很大。

TRX訓練帶

本質上是一種自重訓練，進階健身者可以嘗試。