導讀隨著年齡的增長，這時候不僅要外養內補也很重要！內補一般都是要長期使用才能看得出效果，親測吃了一個月左右的燉銀耳我就發現皮膚變得很水潤有彈性，而且臉上氣色也好....

隨著年齡的增長，這時候不僅要外養內補也很重要！內補一般都是要長期使用才能看得出效果，親測吃了一個月左右的燉銀耳我就發現皮膚變得很水潤有彈性，而且臉上氣色也好了很多！

所以我覺得想要有好皮膚，不僅要堅持好的護膚習慣，還需要內補，兩者相結合這樣才會擁有由內而外的好肌膚～～

每次煮銀耳湯都要花費幾個小時，特別麻煩，而且有的時候如果買的銀耳質量不好的話，就很難熬出膠質，真的是得不償失。

不過好在最近我發現了膠質營養勝過燕窩，而且還能快速出膠的【金燕耳】。

普通銀耳都要泡發后才能煮，而他們家銀耳無需泡發，直接就可以煮，大大節省了時間，而且膠質還很粘稠每1.5克就能提取200ml膠質，真的要強烈推薦啊！

所需配料：金燕耳、草莓、牛奶、蜂蜜。

制作步驟：

1、清水中加入金燕耳煮20分鐘，晾涼備用。

2、草莓切片，倒入牛奶，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻，最后把銀耳倒進去拌勻即可。

作用：潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒。

雪梨枸杞銀耳

所需配料：金燕耳、雪梨、枸杞、冰糖

制作步驟：

1. 雪梨切小塊備用。

2. 清水中放入冰糖，再加入雪梨和金燕耳煮20分鐘即可（枸杞在最后2分鐘時加入）

作用：清熱除煩、止咳化痰、潤肺補氣。

木瓜牛奶銀耳

所需配料：金燕耳、木瓜、牛奶、蜂蜜。

制作步驟：

1. 清水中加入金燕耳煮20分鐘，晾涼備用。

2. 木瓜去籽去皮，切成小塊，放入碗里倒進牛奶，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻，最后把銀耳倒進入拌勻即可。

作用：豐胸、美容養顏、提高免疫力。

火龍果牛奶銀耳

所需配料：金燕耳、紅心火龍果、牛奶、蜂蜜。

制作步驟：

1. 清水中加入金燕耳煮20分鐘，晾涼備用。

2. 火龍果切小塊，放入碗里加入牛奶，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻，最后吧銀耳倒進入拌勻即可。

作用：美白、緩解便秘、促進消化。

以上就是今天分享的美容養顏湯啦，希望小仙女們會喜歡！