導讀極目新聞記者鄭晶晶通訊員高星最近，“踩屎感”的鞋子十分火爆，從拖鞋、運動鞋到鞋墊，都強調鞋底“柔軟到陷入”的穿著感。然而，鞋底太軟的鞋不是人人都適合穿，記者....

極目新聞記者 鄭晶晶

通訊員 高星

最近，“踩屎感”的鞋子十分火爆，從拖鞋、運動鞋到鞋墊，都強調鞋底“柔軟到陷入”的穿著感。

然而，鞋底太軟的鞋不是人人都適合穿，記者采訪江城多家醫院了解到，一些足弓條件不佳的市民，就因為穿“踩屎感”的鞋子出現腳部酸痛不適就醫。專家提醒，選鞋子還是要適合自己的足部特點，千萬不要為了追求時髦而盲目選擇底太軟的鞋。

穿“踩屎感”鞋子老腳疼，白領患足底筋膜炎

25歲的白領小寧（化名）平時很喜歡新玩意，近日聽說“踩屎感”鞋子流行，不僅鞋底柔軟還顏值高，特地入手了一雙“踩屎感”拖鞋。

穿上后，小寧覺得非常喜歡。后來，她還上網買了一雙鞋底很軟的“踩屎感”運動鞋，和朋友外出游玩、逛街時都穿著。誰知月余后，小寧老覺得腳底疼痛，尤其是一走路就疼痛難受，趕緊來到武漢市第四醫院找足踝外科副主任醫師方真華求診。

方真華檢查后，診斷小寧患上了足底筋膜炎，經過詳細詢問，方真華了解到小寧最近常穿“踩屎感”的鞋子。他介紹，“踩屎感”的鞋子，鞋底很軟，太容易在壓力下產生形變，對足弓缺乏支撐。足弓相當于人體腳上自帶的緩震系統，緩沖站立或行走、跑跳時造成的沖擊力。而小寧本身就有輕度扁平足的情況，穿鞋底太軟的鞋子走路或者運動，會讓肌群和韌帶負擔更重，走路易疲乏，可能誘發韌帶炎癥及足底筋膜炎等。時間一長還會造成足弓塌陷，長期下來，不僅容易崴腳，手術風險也成倍增加。“如今在門診中，我時常能接診到一些因為穿鞋底太過柔軟的鞋子，因此出現腳疼來就醫的患者，不少被診斷為韌帶炎癥或足底筋膜炎等。”方真華表示。

人體腳踝骨圖片（來源：包圖網）

足弓條件不佳人群，盡量別穿軟底鞋

記者采訪了解到，像小寧的這種情況，臨床中一些醫生也時有接診。

武漢市中醫醫院骨傷科主治醫師覃劍表示，前不久自己也接診了一名因為穿“踩屎感”拖鞋，幾個月后出現腳疼來就醫的女患者，覃劍詳細檢查后，診斷她是因長期穿鞋底太過柔軟的拖鞋患上足底筋膜炎、足部勞損。該患者遵醫囑多休息、少走路，進行足部敷藥、做理療、中藥泡腳等治療，并且更換了一雙硬底拖鞋，一段時間后，她腳疼的情況明顯好轉。

“柔軟的鞋底雖然能帶來暫時的舒適感受，但也存在一些健康隱患，其中最主要的就是對足弓的傷害。”武漢市第四醫院足踝外科主任醫師黃若昆提醒，每個人的人體結構有差異，總的來說，大部分人，只要足弓發育是好的，穿上這種鞋底比較軟的鞋子，不會有什么大礙。但對于足弓還沒有完全發育好的孩子，經常愛扭腳、身體韌帶比較松的人，老年人群，容易出現糖尿病足等足部高危因素的人，最好不要穿這類“踩屎感”的拖鞋。因為這類鞋子對足弓的保護和支撐作用不強，不僅使得腳部容易疲勞，還容易出現一些損傷，如韌帶炎癥及足底筋膜炎等。過于柔軟的鞋底還會增加下肢關節負擔，時間一長，可能導致步態發生變化，甚至造成下肢力線的改變，增加踝、膝關節等出現疼痛和傷病的風險。

對此，覃劍醫生也表示贊同。他補充說，鞋底軟、鞋幫也軟的鞋子，只適合足部肌肉、足部踝關節較好的人穿。如果足部肌肉力量不足的人穿太柔軟的鞋子，不僅容易引起足部肌肉和韌帶的勞損、容易出現崴腳等，長期下來還可能引起足弓塌陷。并且，如果存在足部的先天性疾病如先天性扁平足等，本身就有足底韌帶損傷、踝關節扭傷的人，不要穿“踩屎感”的鞋子。拇外翻的人群大部分合并扁平足，也不適合穿軟底鞋。先天性扇形足的人群，也不適合穿軟底鞋。

“如果市民出現走了一會兒就腳疼，經休息不能緩解的情況，需要盡早就醫，請專科醫生給予診斷和對癥治療。扁平足的患者，可遵醫囑選擇適合自己的鞋子，定制適合自己的足弓墊，來緩解走路老腳痛、走不遠的癥狀。”覃劍表示。

鞋底最好“外硬內軟”，并有足弓支撐墊

那么，怎樣選擇一雙適合自己的鞋？方真華介紹，一雙可靠的鞋的鞋底，最好是硬底、軟墊、有足弓支撐墊。如果市民不知道自己適合穿什么類型的鞋子，可到專業醫療機構，咨詢專科醫生后，再根據自身情況作出選擇。

黃若昆主任也表示，在選擇鞋子時，市民要注意如下幾點：

首先，鞋底要軟硬適宜，太軟的鞋子，沒有對足弓的支撐，穿太硬的鞋子，腳的舒適性比較差。如果是需要長時間站立或長時間行走的人群，腳就容易疲勞，容易產生一些慢性足部損傷。因此，市民應選擇外底比較硬、內底比較軟的鞋子。外底最好是牛筋底、硬的橡膠材料等，這種鞋子耐磨、可抵擋硬物、對足弓有支撐。內底比較軟，比如鞋子內側有個足弓墊在里面，可以減震、舒適性更好，在遇到沖撞時也可以對腳起到緩沖作用，盡可能防止意外傷害。

第二，鞋面的選擇，建議除了選擇喜歡的樣式外，也應盡量選擇比較透氣、舒適度強、有些延展性的。

第三，鞋的后幫建議不要很淺，最好將腳后踝包得較好。因為走路最多見的是扭傷，如后跟高一些，高幫對整個后踝可起到更好的包裹和保護的作用。對于愛出現跟腱痛、后跟痛的人而言，可選擇后幫外面較硬一點、里面更軟一點的材質的鞋子，這樣外面可起到包裹作用，內側又起到減震緩沖作用，保護作用更好。

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