導讀一顆冬棗有多好？延年益壽還能美容，你這些年到底錯過了啥喜歡美容的人會吃水果，生病的人會吃水果，正常人也會吃水果，水果在我們的生活中隨處可見。因為大家知道水果....

一顆冬棗有多好？延年益壽還能美容，你這些年到底錯過了啥

喜歡美容的人會吃水果，生病的人會吃水果，正常人也會吃水果，水果在我們的生活中隨處可見。因為大家知道水果中含有大量人體所需的營養物質，吃水果對健康有益，然而不同的水果含有的營養物質是不一樣的，對身體健康的影響也是不一樣的。因此想要健康的身體，不是吃水果就可以，還要吃營養豐富的水果，另外還要根據季節來吃水果。找對了吃水果的方法，才能讓水果的營養成分，更好地滋養身體，有助于我們的健康狀態。

隨著科學技術的發達，現在很多水果都不分季節了，甚至有很多反季節水果出現了，這些反季節水果雖然能夠滿足口腹之欲，但是對于健康的益處是大大降低了。因此想要通過水果達到更好的養生效果，那么在水果的選擇上就一定要下功夫，比如冬天就比較適合吃冬棗，民間有言“立冬吃冬棗，一年不變老”，這里的棗指的就是冬棗，而說到冬棗，那么沾化這個地方就不得跟大家聊一聊了。

沾化位于山東省濱州市，渤海灣，黃河的入海口處。從地理環境上來說它的環境并不優越，甚至可以說是比較偏遠的，而且那里的土壤都是鹽堿地，交通也不是很便利，所以按理來說那里的人們生活應該是比較艱苦的，但是事實并不是如此，那里的人們生活很幸福，還有很多長壽老人。在那里你會看到很多90歲以上的老人，除了因為沾化的人樂觀開朗能夠保持好心情之外，還有一個重要的原因，那就是當地人常吃沾化冬棗。

沾化的這些長壽老人平時吃的水果基本就是沾化冬棗，而且在當地還流行從立冬開始吃冬棗，一直吃到小雪，持續半個月的習俗，這樣在冬天會感覺到身體有明顯的變化，由此可見冬棗的養生效果是很不錯的，延年益壽這個夢想是能夠通過正確的飲食實現的。另外沾化冬棗的品質也是一流的，稍微查閱一下資料大家就會知道沾化冬棗因為其品質出眾，曾經被定為“貢棗”給宮里的王公貴族食用，而現在大家都能吃到這么優質的冬棗。

冬季吃棗是中醫的養生小秘訣之一，從西醫方面來說冬棗的營養價值也是很高的，它含有豐富的維生素，且維生素的種類也多，是其他水果的很多倍。喜歡通過維生素C達到美容養顏效果的朋友冬棗真的不能錯過這種養顏好物——沾化冬棗，它的VC含量是橘子的13倍。除了維生素之外冬棗中還含有氨基酸、蛋白質、膳食纖維等多種人體所需的營養元素，多吃冬棗能補充身體所需營養，對提升身體免疫力是很有好處的。

喜歡吃水果是一件好事，但是如果沒有用正確的方式吃水果，那么水果的營養價值就會大打折扣，而冬棗作為適合冬天吃的水果，不僅營養豐富口感也很不錯，還沒有吃過冬棗的朋友，這個冬天一定要記得吃哦！