導讀枸杞補腎是大家都知道，但是怎么吃枸杞最補腎就是朋友們爭議比較大的，今天不如就跟著小編來看看枸杞補腎的正確吃法吧。聲明：圖片來于網(wǎng)絡，如有侵權，敬請告知枸杞補....

枸杞補腎是大家都知道，但是怎么吃枸杞最補腎就是朋友們爭議比較大的，今天不如就跟著小編來看看枸杞補腎的正確吃法吧。

聲明：圖片來于網(wǎng)絡，如有侵權，敬請告知

枸杞補腎的最正確吃法

一、花生枸杞豆?jié){

　　材料：黃豆適量，枸杞20顆，花生15顆，黑糖適量，紅豆適量。

　　做法：1、黃豆、紅豆浸泡一小時左右；

　　2、把浸泡過的黃豆、紅豆以及花生、枸杞加水一起倒入豆?jié){機；

　　3、開啟攪拌功能，打出豆?jié){即可。

二、普洱枸杞姜茶

　　材料：普洱、枸杞、生姜、紅糖適量。

　　做法：1、普洱洗兩遍，枸杞洗凈，生姜一片備用；

　　2、將一勺紅糖倒入干燥狀態(tài)下的奶鍋，開小火后加入少量水；

　　3、待紅糖溶化起泡，加入姜片煮2分鐘左右；

　　4、接著倒入水煮沸后加入普洱和枸杞繼，續(xù)煮5分鐘后關火燜2-3分鐘即可。

三、大棗枸杞山藥粥的做法

　　材料：大米，小米，麥片，大棗，枸杞，百合，山藥，黃冰糖。

　　做法：1、山藥去皮洗凈，切滾刀塊；

　　2、百合，大棗泡發(fā)；

　　3、其他材料洗凈；

　　4、高壓鍋倒入足夠的水，燒至滾開；

　　5、倒入所有材料，上氣后轉小火12分鐘即可。

枸杞的奇妙功效

一、枸杞子有美容的功效。枸杞的用處很多，但很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用,令機體更加的年輕。

二、枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞好處多多，大家快行動起來吧!