導讀中國的茶文化源遠流長，許多人平時都有飲茶的習慣。俗話說，萬丈紅塵一杯酒，千秋大業一壺茶。從?祭品?到?中藥?再到?現在?走進?千家萬戶??飲用品?，茶?這一....

中國的茶文化源遠流長，許多人平時都有飲茶的習慣。俗話說，萬丈紅塵一杯酒，千秋大業一壺茶。從?祭品?到?中藥?再到?現在?走進?千家萬戶??飲用品?，茶?這一物?貫穿了?中華?上下?五千年的?歷史?。

閑暇之時，煮上一壺清茶，慢慢品茗，豈不快哉！

長期喝茶的好處

茶葉里含有茶多酚、維生素等多種營養物質，長期堅持喝茶、喝對茶對身體大有益處。

1、提神醒腦

這一點和咖啡的功效比較像，長期喝茶可以緩解疲勞、振奮精神，有提神醒腦的效果。所以不宜在睡覺前飲用茶水，以免引起失眠。

2、美容養顏

愛美之心人皆有之。尤其很多女性朋友有疑問？喝茶真的可以美容養顏嗎？喝茶可以增加水的攝入，同時茶水可以促進新陳代謝，陶冶身心，減少肌膚水份的流失，起到美容養顏、延緩衰老的功效。

3、保持身材

茶可以促進消化，加速新陳代謝，增加身體脂肪的分解速度，解油膩。助你保持一個好身材。

4、固齒明目

茶葉中含有一定的氟，可以有效的預防齲齒，堅固牙齒。綠茶里富含多種維生素，對明目也大有好處。

長期飲茶確實好處多多。

但是所有的事都是過猶不及的，切記不宜飲用濃茶。睡眠不好的人睡前不宜喝茶。

不同的人適合飲用不同種類的茶。只有喝對了茶，才能保健養生。喝錯了茶，有時反而有傷身體。

至于怎么選茶，明天的文章里會細細告訴大家。

琴棋書畫詩酒茶，柴米油鹽醬醋茶。上至高雅，下至凡俗，都離不開茶的身影。

一茶一心境，卻看飲茶人。