導(dǎo)讀#水果達(dá)人挑戰(zhàn)賽#夏天來(lái)了，有沒(méi)有人和我一樣，喝白開(kāi)水覺(jué)得沒(méi)味道，老想喝點(diǎn)酸酸甜甜的水。那就跟我學(xué)腌一罐蜂蜜檸檬水吧，放冰箱里，每天泡兩杯蜂蜜檸檬水，酸甜可....

#水果達(dá)人挑戰(zhàn)賽#

夏天來(lái)了，有沒(méi)有人和我一樣，喝白開(kāi)水覺(jué)得沒(méi)味道，老想喝點(diǎn)酸酸甜甜的水。那就跟我學(xué)腌一罐蜂蜜檸檬水吧，放冰箱里，每天泡兩杯蜂蜜檸檬水，酸甜可口，美容養(yǎng)顏。

【準(zhǔn)備材料】一個(gè)干凈的玻璃罐子、檸檬五個(gè)（根據(jù)罐子的大小確定檸檬的量）、一罐蜂蜜、一個(gè)干凈的盆子或者大碗

【準(zhǔn)備工作】將玻璃罐子、菜刀、菜板全部清洗干凈并擦干水分，要做到無(wú)水無(wú)油，這一步是為了可以將蜂蜜檸檬水保存的更久。

【具體做法】

1.將檸檬用水清洗一遍，然后撒上鹽，用鹽使勁搓洗干凈。檸檬雖然看著光滑干凈，其實(shí)表面有一層果蠟，用鹽摩擦就可以有效去除檸檬表面的雜質(zhì)。全部清洗干凈后把檸檬表面的水擦干備用。

2.將檸檬切成均勻的薄片，頭尾部分不要。

3.全部切片完成后，將檸檬的籽全部去除。檸檬水發(fā)苦，就是因?yàn)闄幟首训拇嬖凇?/p>

4.把全部檸檬片去籽后放入一個(gè)大碗里或者盆里備用。

5.先將玻璃罐子底部倒入一層蜂蜜，然后鋪一層檸檬，然后依次放入，直到把檸檬片全部放完，最后再在罐子頂部倒入一層蜂蜜，蓋上蓋子，放進(jìn)冰箱冷藏3天，就可以開(kāi)喝啦。

【注意事項(xiàng)】

1.檸檬用鹽搓洗更干凈。

2.檸檬去籽才不苦。

3.菜刀、菜板、檸檬、罐子等所有東西都要保證無(wú)水無(wú)油，才便于存放。

4.每次只需取出兩片檸檬泡水就可以了，建議用溫開(kāi)水，這樣是原汁原味的，酸酸甜甜。

【飲用時(shí)間及功效】

1.檸檬蜂蜜水可以在清晨空腹時(shí)飲用，有利于排出腸道的廢物，緩解便秘，還具有美容養(yǎng)顏的作用。

2.檸檬蜂蜜水也可以在晚上睡前喝，有利于防止便秘，同時(shí)滋養(yǎng)皮膚，還有美白的效果。

3.檸檬蜂蜜水還可以在飯后1.5—2小時(shí)后飲用，可以助消化，改善胃腸道的功能，清理腸道，同時(shí)還有一定的輔助減肥的效果。

【寫在最后】你學(xué)會(huì)了嗎？趕緊試試吧！