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Hey，girls，你萌好呀~

前幾天給你們安利了一套秋冬精華、眼霜，好用不貴還顏值爆表。對了，還有精華送喲！傳送門在下面，快戳快戳~

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今天和大家聊聊刮痧板~對滴，沒錯~就是大家印象中的奶奶輩才會用的東西。

因為最近我發(fā)現(xiàn)張雨綺在某書上難得”樸實“地推薦起它來...

原來除了用價值上萬的貴婦牌美容儀，張雨綺還會用到非常常見、且價格不貴的刮痧板和撥筋棒來用。

而且還拿來美容儀做對比，說效果并不比美容儀差！

圖：截自小紅書@張雨綺

別看刮痧板看起來老年人才會用的東西，實際上除了張雨綺，還有很多明星也都在用。

像高圓圓之前在接受采訪的時候就演示過刮痧的手法。

圖：紅秀中文網(wǎng)

熱愛跑步、健身的劉濤之前為了緩解心臟不適感，刮過痧。

圖：微博@劉濤

蔡卓妍很早之前就po過自己刮痧后的自拍，表示刮痧完很舒服。

圖：微博@蔡卓妍

美容大王大S曬出素顏照，被發(fā)現(xiàn)后背有刮痧痕跡。

圖：微博@大s

不查不知道，一查原來還是挺多明星在刮痧的。所以今天我們來好好聊聊神奇的刮痧板！

文章比較長，各位美美寶寶可以根據(jù)目錄，自由上下查看自己需要的部分~

本文目錄

一、刮痧要注意哪些誤區(qū)？

二、面部刮痧主要有哪些好處？

三、刮痧板哪里可以購買？

四、刮痧板使用&5種常見精油介紹

五、臉部刮痧的具體操作手法

六、臉部刮痧時要注意什么問題？

雖然包括明星在內(nèi)的很多人通過實踐證明確刮痧對身體的益處，不過也不能過度依賴。

畢竟現(xiàn)在中西醫(yī)有爭議、眾說紛紜，現(xiàn)在也沒有一個準(zhǔn)確、完整的理論去證明刮痧的益處。

圖：profusionrehab.com

如果想要去刮痧的朋友，建議到正規(guī)的中醫(yī)院找醫(yī)生做，而且也千萬要避免一些誤區(qū)。

出痧不是越多越好。

痧質(zhì)顏色也不是越深越好。

刮痧不治百病，不能過度依賴。

刮痧除了給身體帶來不少好處，其實對保養(yǎng)面部肌膚，也多少有一定益處。和其他明星追捧刮痧療法不同，張雨綺用刮痧板就是用在臉上的。

面部刮痧不像身體刮痧那樣"殘忍“，一定要力道輕柔，不能刮出痧來的。

圖：www.dhgate.com

而臉部刮痧，其實可以看做是一種臉部按摩。對比起徒手按摩，刮痧板特殊的形狀，可以幫助我們更好的找準(zhǔn)臉部穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到器官、組織、皮膚保養(yǎng)功效。

像美容儀品牌Refa，就出過一款長相類似刮痧板的美容儀，主打的也是刮痧的理念。

圖：ins@refa_usa

幫助排除廢棄物，改善面部皮膚的微循環(huán)；

疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣色；改善眼袋、黑眼圈；

活化細(xì)胞，促進(jìn)皮膚新陳代謝、角質(zhì)層更新；

提拉精致，減緩皺紋形成；

促進(jìn)血液循環(huán)，加快營養(yǎng)成分的吸收；

最主要的是省錢，保養(yǎng)功力還不會下降。

普通的刮痧板就能媲美動輒上百上千的美容儀，就連張雨綺推薦的時候都說不想花大價錢買美容儀，選刮痧板就OK。

不同價位的刮痧板作用相差不大，關(guān)鍵還是臉部刮痧的方式和手法要正確。

圖：damdamofficial.com

購買途徑

線下：比較少，普通的藥店、賣醫(yī)療器械的店、普通的古玩店；

線上：有很多，各大購物平臺都有售賣，選擇有信譽(yù)、口碑的好的商家。

一定要搭配精油或者精華、乳液才能刮痧

刮痧板是直接作用在皮膚上的，如果沒有類似精油這樣的東西做潤滑，很容易出現(xiàn)拉扯、弄傷皮膚的情況。

一般是搭配精油。精油的選擇很多，但最好不要選擇濃度過高的單方精油，有一定腐蝕性，需要調(diào)配使用，不懂調(diào)配會比較麻煩。選復(fù)方精油就方便、省事得多。

精油的味道和功能各種各樣，可以根據(jù)自己的需求選擇喜歡的味道或者功效即可。

圖：ishtayoga.com

玫瑰精油

護(hù)膚功效：

加強(qiáng)皮膚自由的保濕能力，改善皮膚干燥；

由內(nèi)而外的淡斑、美白；

增強(qiáng)彈力、膠原纖維活性，恢復(fù)皮膚彈性；

舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，調(diào)理泛紅。

特別提醒：

??孕婦、癲癇病患者、兒童、膚過敏者不能用。

??稀釋之后才能使用。

產(chǎn)品推薦：

阿芙 玫瑰精油

369RMB

嘉媚樂玫瑰精油

298RMB

茶樹精油

護(hù)膚功效：

殺菌、消炎能力在精油中最強(qiáng)，治療紅腫發(fā)炎的痘痘有效；

可治療曬傷、灼傷

改善頭皮過干、頭皮屑的情況

特別提醒：

??一般在夜間使用，會感光。

??孕婦、小孩、敏感皮膚不能使用

??高低血壓、癲癇、神經(jīng)及腎臟方面疾病的病人在醫(yī)生指導(dǎo)下使用

產(chǎn)品推薦：

Jurlique 茶樹香薰油

250RMB

Oshadhi 有機(jī)茶樹單方精油

109RMB

薰衣草精油

護(hù)膚功效：

可改善油性肌膚和發(fā)質(zhì)、敏感膚質(zhì)；

淡化痘印痘疤、傷疤，黑眼圈；

改善粉刺、毛孔粗大問題；

還有安定情緒，助眠等功效。

特別提醒：

??孕婦、小孩、低血壓者不能使用。

產(chǎn)品推薦：

IN Essence薰衣草純精油

RMB157

歐舒丹薰衣草香薰油

250RMB

迷迭香精油

護(hù)膚功效：

對皮膚有很強(qiáng)的收斂功效；

減輕因睡眠問題引起的浮腫、腫脹；

還有提神醒腦的功效等功效；

特別提醒：

??孕婦、高血壓、癲癇癥患者、神經(jīng)及腎臟方面疾病的不能使用；

??使用后8個小時不能暴露在陽光下

??必須稀釋或用基礎(chǔ)油調(diào)和后才能使用

產(chǎn)品推薦：

Oshadhi有機(jī)按油醇迷迭香單方精油

63RMB

STENDERS施丹蘭迷迭香精油

220RMB

佛手柑精油

護(hù)膚功效：

可殺菌，凈化皮膚環(huán)境，從而改善痤瘡、青春痘；

改善皮膚感染狀況

還可緩解焦慮、憤怒、緊張、沮喪等情緒。

特別提醒：

??敏感肌膚用無光敏佛手柑精油；

??使用光敏性的佛手柑精油后，避免暴露在陽光下。

??孕婦、5歲一下兒童禁用；有肝或腎疾病的，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

??必須稀釋后才能使用

產(chǎn)品推薦：

Florihana香檸檬佛手柑精油

185RMB

阿芙佛手柑精油

230RMB

以上產(chǎn)品圖皆來自品牌官網(wǎng)

第一步：滴一兩滴精油在手上，雙手搓熱，均勻涂抹在臉上，再開始刮痧工作。

第二步：用刮痧板最寬的一邊，從眉心的位置開始，到發(fā)際線的位置，至下而上垂直刮過去；可預(yù)防、淡化抬頭紋。

第三步：用刮痧板的尖角，輕點按壓眼周肌膚位置，找到自己感覺舒服的位置就可以，一般是眼頭、眼尾的上下兩個點。

第四步：用刮痧板最寬的一邊，從法令紋的位置開始，刮到太陽穴的位置。（如果紋路比較深，比較難刮，可以用一只手把紋路撐平后在刮痧）可以淡化法令紋的作用。

第五步：從下巴的正中位置刮至耳后，可以提拉精致臉部輪廓。

第六步：找到脖子淋巴的位置，由下往上輕輕的刮，再從鎖骨中間往左或右來回的刮。

刮痧之前，一定要先洗干凈臉，不然臉上殘留的臟物質(zhì)很有可能會被張開的毛孔吸收進(jìn)去。

臉部刮痧的頻率一般是一周1~2次，天天刮痧，反倒有損傷細(xì)胞的可能。

刮痧手法一定要很輕柔，刮出有熱感就好，不用刮出痧斑。

臉上長了痘痘、或者有其他炎癥、過敏的情況，不能進(jìn)行刮痧。

女生來月經(jīng)的時候，也是不能刮的。

好啦，今天的臉部刮痧這里，歡迎寶寶在留言區(qū)有更多的補(bǔ)充以及更好的分享~么么噠

編輯 丨polly設(shè)計 丨 飄飄

模特 丨 polly攝影 丨飄飄

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